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效果杠杠的宝宝秋季润燥汤。

2017-01-01 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:帮助宝宝清热祛燥食物有南瓜、萝卜、莲藕、冬瓜、银耳、荸荠、百合、梨、苹果、香蕉、柚子等。

  花生银耳汤

  材料

  A.干银耳5克→泡软→撕小片

  B.花生仁30克→泡水去皮

  玉米粒30克

  做法

  锅加水放入A→大火煮开转小火炖20分钟→放入B炖至软烂即可

  功效

  银耳有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功效。

  莲子百合羹

  材料

  A.莲子15克→泡水→去芯

  干百合15克→泡软

  冰糖10克

  B.鸡蛋一个→磕入碗内打散

  做法

  锅内加水放入A→大火煮开→转小火炖至软烂→放入B、少许白糖煮熟即可

  功效

  可补益脾胃、生津润肺、清热润燥、止咳化等功效。

  帮助宝宝清热祛燥食物有南瓜、萝卜、莲藕、冬瓜、银耳、荸荠、百合、梨、苹果、香蕉、柚子等。

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