您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 孩子长高个,营养要从早餐抓起!

孩子长高个,营养要从早餐抓起!

2017-01-01 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:菠菜当中含有多种促进钙利用、减少钙排泄的物质,包括丰富的钾和镁等人体必须元素,还有维生素K。

  胡萝卜鸡蛋饼

  材料

  A.鸡蛋1个→磕入碗内打散

  B.胡萝卜50克→切碎

  C.面粉50克

  做法

  1.将A、B、C全部混合加少许水、盐搅成糊状

  2.平底锅烧热→放入少许油→倒入面糊→小火煎熟即可

  功效

  胡萝卜含有大量的胡萝卜素,可以促进上皮组织生长,提高呼吸道抗病能力。

  菠菜金针菇粥

  材料

  A.大米30克→加水浸泡1小时

  B.菠菜15克→焯水切碎

  金针菇15克→焯水切碎

  做法

  锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入B煮5分钟

  功效

  菠菜当中含有多种促进钙利用、减少钙排泄的物质,包括丰富的钾和镁等人体必须元素,还有维生素K。

  金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房