宝宝退烧全攻略

　　一般情况下，如果宝宝发烧不超过38.5℃，父母可以在家给宝宝进行物理降温。物理降温的原理只有一个，即让宝宝的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。如果是感冒发烧，绝大多数情况下只要能让热量正常散发掉就好，即不要“捂”到宝宝。总之，父母要清楚的一点是：降温不是在治病，只是让宝宝更舒服一些。大多数情况下，在宝宝没有明显不舒服前，都不需要降温处理。

　　5种按摩退烧法

　　1．清肺经

　　肺经定位：无名指指腹。

　　操作方法：用拇指和食指夹住宝宝的无名指尖，从食尖向下推至指根50次，以清肺经。

　　2．推天河水

　　天河水定位：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。

　　操作方法：后用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即从宝宝手腕横纹至肘部横纹处。

　　3．按合谷穴

　　合谷穴定位：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。

　　操作方法：用拇指点按宝宝左手合谷穴50次，然后换右手。

　　4．按大鱼际

　　大鱼际定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。

　　操作方法：用拇指指甲垂直按在大鱼际穴，一紧一松地按压2分钟左右。

　　5．按揉列缺穴

　　列缺穴定位：前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

　　操作方法：用拇指按揉宝宝手腕两侧的列缺穴各2分钟。

　　物理降温

　　洗温水澡洗温水澡更有利于宝宝散热，水温应调节在27～37℃左右。如果洗澡不便的话，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。

　　热水泡脚可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

　　搓脚心和四肢先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。

　　冰枕降温可去医院给宝宝买个冰袋。把冰块敲成小块，用水冲去棱角后，装入冰袋，袋子里的水加到2/3满就可以，排净空气，用毛巾包好放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。但应注意，新生儿禁用。

　　退热贴退热功能主要是物理降温，跟敷毛巾、枕冰袋等方法类似，但其使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃时，可以不用。

　　TIP：冰枕和退热贴降温方法，建议宝宝发烧超过38.5℃后使用。

　　退烧食疗

　　绿豆海带汤

　　材料

　　A.绿豆30克

　　B.海带30克→洗去盐分用水煮一下→切块

　　C.冰糖15克

　　做法

　　锅加水放入A、B→熬制软烂→放入C→略煮即可

　　功效

　　清热解毒，清肝降火

　　苹果梨汁

　　材料

　　A.梨100克→去皮→去核→切丁

　　B.苹果100克→去皮→去核→切丁

　　做法

　　将A、B放入果汁机→加入温开水→搅打1分钟→过滤取汁

　　功效

　　清热解毒、润肺清燥、止咳化痰。

　　香菜白萝卜生姜汤

　　香菜去叶子留茎和根3-4根白萝卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的。

　　四豆饮

　　四豆饮组方：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。随煎随服，不可放凉或隔夜。

　　爱心提示

　　1．给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。千万给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。

　　2.保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。可以喝点淡盐水，有利于“下火”。

　　3．多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。