哪些食物宝宝不能（多）吃

　　1岁之内不要吃蜂蜜

　　蜂蜜中有时会含有肉毒杆菌，小于6个月的婴儿肠道内正常菌群尚未完全建立，容易感染可引起恶心、呕吐、腹泻等症状。周岁内宝宝不要吃蜂蜜及其制品。1岁后吃食蜂蜜则无妨。

　　3个月内不要吃盐

　　3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，此时可适当吃一点。原则是6个月后将食盐量每日控制在1克以下。大孩子每天不应大于5克。如果吃盐过多，可能会造成高血压、冠心病、脑癌等。

　　爆米花含铅量很高，极易发生慢性铅中毒，如食欲下降、腹泻、烦躁，以及生长发育缓慢等。还可损害神经和机体的造血功能。

　　5岁以内不要进补

　　补品中含有激素类物质，5岁以内是宝宝发育的关键期，进补可引起骨骺提前闭合，导致孩子个子矮小，激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等。

　　罐头食品罐头内含食物添加剂，它少量的毒素的，同时维生素破坏殆尽，蛋白质变性。购买时要看罐体，罐头必须是真空的。罐头的盖和底都有不同程度向内凹进的，说明其真空度大，工艺质量好。

　　方便面方便面是由油炸面条它缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的。部分厂家生产的餐具原料竟都是废弃的塑料，同时还大量添加了国家明令禁用的工业石蜡等有害物质可能会致癌。添加的滑石粉、碳酸钙等有害物质，长期摄入会导致消化不良、胆结石以及肝系统病变等。

　　洋快餐洋快餐油炸、煎烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重失衡。多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低。其中脂肪提供的热量又占总热量的40%—59%。如此多的热量进入宝宝体内，超过正常代谢所需，于是转化成脂肪堆积于体内，使宝宝肥胖起来。常与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖等“代谢综合症”结了缘。

　　酸性食物：酸性食物并非指食物的味道，而是指各种肉、蛋及糖食类而言。这些在人体的最终代谢产物为酸性成分，可能导致宝宝形成酸性体质，使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，从而引起思维紊乱，宜患孤独症

　　三岁以下幼儿不宜吃巧克力

　　巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，从而影响食欲。巧克力含脂肪多，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。3岁以上的孩子吃巧克力也要适量。

　　油炸类食品含致癌物质，破坏维生素殆尽，使蛋白质变性从而导致心血管疾病。

　　加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）

　　1、含三大致癌物质之一﹕亚硝酸盐（防腐和显色作用）

　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）

　　饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）

　　2、严重破坏维生素

　　3、热量过多、营养成分低

　　碳酸饮料碳酸饮料就是我们俗称的汽水，是充入二氧化碳气的一种软饮料。饮后容易引起腹胀，影响食欲和消化能力，有可能造成消化功能紊乱；碳酸饮料基本上都加有柠檬酸和磷酸，它们会影响人体对钙的吸收，引起体内钙、磷比例的失调，所以常喝碳酸饮料会引起缺钙、诱发骨折。饮料中过多的糖分，会损害宝宝的牙齿，引发肥胖，所以不要给孩子喝碳酸饮料。

　　烧烤类食品如烤羊肉串、烤肉等，烟熏食品含大量“三苯四丙烯”（三大致癌物质之首）会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发癌症。1只烤鸡腿＝60支烟毒性，烧烤导致蛋白质炭化变性加重肾脏、肝脏负担。食品安全角度看，烧烤类食物都不可取，尽量不要食用，特别是儿童，长期食用后容易患白血病。

　　10岁以内不要吃腌制类食品

　　腌制品如酸菜、咸菜、酱菜、咸蛋等含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;二是含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高特别是鼻咽癌。同时还导致高血压，肾负担过重，消化道易得溃疡和发炎.

　　什么东西都有个度，再好的东西吃多了都可能不利健康，所以从小就要养成科学的饮食习惯。明天是春节，借此机会祝愿我的朋友、同事、病人、博友还有关心和支持我的人，春节快乐！虎年吉祥！阖家幸福！身体安康！