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为小宝宝量身打造的 营养早餐

2016-12-18 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的小宝贝吃。

  蛋花豆腐羹

  材料

  A.豆腐20克→用开水煮一下捣成泥

  B.鸡蛋1个→取蛋黄打散

  做法

  锅内加入高汤煮开→放入A煮5分钟→放入B稍微煮一下即可

  功效

  鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的小宝贝吃。

  适合8个月以上宝宝

  南瓜鸡蛋饼

  材料

  A.南瓜100克→去皮、去籽→切片→蒸熟→捣成泥

  B.青、红椒各30克→洗净→切丝

  C.鸡蛋1个→取蛋黄打散

  D.面粉50克加水搅成面糊

  做法

  1.将A、B、C、D全部混合成面糊状

  2.平底锅烧热→倒入面糊→小火两面煎熟即可

  功效

  南瓜含有维生素和果胶,有解毒、保护胃粘膜、帮助消化等功效。

  彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,有预防感冒和促进血液循环等功效。

  适合11个月以上宝宝

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