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宝宝健脑益智蔬果汁

2016-12-18 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:油菜富含钙质及维生素C、叶绿素,对动脉硬化、便秘、高血压有一定疗效。苹果:可以促进乙酰胆碱的产生,该物质有助于神经细胞相互传递信息。因此,吃苹果能增强思维、促进记忆。

  玉米毛豆汁

  材料

  A.玉米粒50克→洗净

  B.毛豆50克→洗净

  做法

  锅加水放入玉米、毛豆煮熟倒入料理机打成汁用滤网过滤取汁即可

  功效

  玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。

  毛豆:中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平,毛豆中含有丰富的食物纤维,可以改善便秘

  适合10个月以上宝宝

  小贴士:

  玉米汁的分量要随着宝宝的年龄做调整,切勿一下子喝得太多。

  一岁以内婴儿不建议直接将玉米作为主食。

  油菜苹果汁

  材料

  A.油菜20克→切段

  西芹50克→切段

  B.苹果、橙子各50克→去皮→切块

  做法

  1.锅加少许水→放入A煮5分钟

  2.煮好的食材稍凉后→连汤倒入料理机→放入B搅打1分钟→用细网过滤取汁

  功效

  油菜:富含钙质及维生素C、叶绿素,对动脉硬化、便秘、高血压有一定疗效。苹果:可以促进乙酰胆碱的产生,该物质有助于神经细胞相互传递信息。因此,吃苹果能增强思维、促进记忆。

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