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应对寒冷天气,来款暖胃粥?赶紧给宝贝做起来

2016-12-18 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生姜对于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐都有很好的疗效。大枣、桂圆都属于温性食物有活血散寒的功效。

  大枣桂圆粥

  材料

  A.大米30克→加水浸泡1小时

  B.桂圆10克→去壳去核→切碎

  C.枣10克→泡软→去皮去核→切碎

  做法

  锅加水煮开→放入A大火煮开转小火煮15分钟→放入B、C熬熟即可

  功效

  大枣、桂圆都属于温性食物有活血散寒的功效。

  核桃姜汁粥

  材料

  A.大米30克→加水浸泡1小时

  B.核桃仁10克→研成粉末

  C.姜5克磨成汁或切片

  做法

  锅加水煮开→放入A大火煮开转小火煮20分钟→放入B、C熬熟即可

  功效

  生姜对于外感风寒、头痛、饮、咳嗽胃寒呕吐都有很好的疗效。

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