宝宝呕吐、腹泻、便秘的食疗

　　豌豆核桃粥

　　材料

　　A.大米30克→洗净→加水浸泡1小时

　　B.豌豆20克→煮熟→去皮切碎

　　C.核桃10克→泡水→去皮切碎

　　做法

　　锅加水煮开→放入A大火煮开→转小火煮25分钟→放入B、C熬熟

　　功效

　　适合呕吐，腹泻的宝宝。

　　姜枣小米粥

　　材料

　　A.小米30克→洗净

　　B.鲜姜10克→切片

　　大枣4枚→洗净

　　做法

　　锅加水煮开→放入A、B熬熟即可

　　功效

　　脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝较适合服用这道粥调理。

　　南瓜鸡肉粥

　　材料

　　A.大米30克→洗净加水浸泡1小时

　　B.南瓜50克→去皮切丁

　　C.鸡腿肉30克→煮熟切丁

　　做法

　　锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B熬熟→放入C稍煮一下即可

　　功效

　　南瓜：性温味甘，具有补中益气、润肺化痰、消炎止痛、解毒杀虫的功效，吃南瓜可以帮助宝宝清除蛔虫。

　　栗子米糊

　　材料

　　A.大米20克→加水浸泡1小时→沥干磨碎

　　B.栗子3个→煮熟去壳→捣成泥

　　做法

　　锅加水煮开→放入A熬熟→放入B稍煮一下即可

　　功效

　　栗子：有养胃、健脾、强筋、活血、止血和消肿等功效。

　　西兰花土豆泥

　　材料

　　A.土豆40克→去皮切片→蒸熟压泥

　　B.西兰花20克→煮熟切末

　　做法

　　将A、B混合拌匀即可

　　功效

　　土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效

　　小米苹果粥

　　材料

　　A.大米20克、小米10克→洗净泡水1小时

　　B.苹果20克→去皮切碎

　　C.葡萄干5克→洗净切碎

　　做法

　　锅加水煮开→放入A大火煮开→转小火熬20分钟→放入B、C熬熟即可

　　功效

　　促进肠道蠕动，适合便秘的宝宝。

　　果泥蛋羹

　　材料

　　A.鸡蛋1个→取蛋黄打散

　　B.香蕉20克→去皮压泥

　　做法

　　1.将A.B混合加入少许温水搅匀

　　2.蒸锅水开→放入蛋液→蒸10分钟

　　功效

　　清热润肠、促进肠胃蠕动，适合便秘宝宝。

　　胡萝卜玉米渣粥

　　材料

　　A.玉米渣20克→洗净

　　B.胡萝卜20克→去皮→切碎

　　做法

　　锅加水煮开→放入A、B熬熟

　　功效

　　玉米渣：有润肠通便、增强脑力和记忆力等功效。

　　润燥木耳汤

　　材料

　　A.干木耳5克→用温水泡发→去蒂切碎

　　B.黑芝麻5克→干锅炒熟→研成粉末

　　C.冰糖5克

　　做法

　　锅加水放入A、B、C大火煮开转小火煮20分钟

　　功效

　　此汤可以分几次给宝宝食用，芝麻和木耳都具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。

　　鸡肉菠菜饭

　　材料

　　A.软饭30克

　　B.鸡肉20克→煮熟切末

　　C.菠菜10克→焯水切末

　　做法

　　锅加少许水放入A、B煮10分钟

　　功效

　　菠菜：含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质.具有促进肠道蠕动的作用.利于排便.且能促进胰腺分泌帮助消化.

　　苹果胡萝卜米糊

　　材料

　　A.大米20克→加水浸泡30分钟→沥干用粉碎机粉碎

　　B.胡萝卜10克→去皮切末

　　苹果20克→去皮切末

　　做法

　　锅加水煮开→放A煮20分钟→放B煮10分钟

　　功效

　　对缓解宝宝腹泻有一定的疗效

　　苹果栗子粥

　　材料

　　A.大米30克→洗净泡水1小时

　　B.栗子15克→去皮切碎

　　C.苹果20克→去皮切碎

　　做法

　　锅加水煮开→放入A、B、C熬熟

　　功效

　　可缓解宝宝腹泻。

　　苹果蛋黄粥

　　材料

　　A.玉米粉30克→加水调匀

　　B.苹果30克→去皮→切碎

　　C.熟蛋黄1个→压泥

　　做法

　　锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B熬熟→放入C搅匀关火

　　功效

　　苹果有收敛的作用，有助于缓解宝宝腹泻。

　　莲藕粥

　　材料

　　A.粳米30克→洗净加水浸泡30分钟

　　B.老藕50克→去皮切片

　　做法

　　锅加水煮开→放入A、B熬熟即可

　　功效

　　可治疗小儿脾虚久泄、便中带血。