您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 宝宝挑食怎么办?妈妈这么做就对了

宝宝挑食怎么办?妈妈这么做就对了

2016-12-17 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:蔬菜中的纤维含量很丰富,对缓解便秘很有益处。西兰花、菠菜、胡萝卜等蔬菜虽然维生素含量丰富,但没有孩子们爱吃的甜味,而且口感粗硬,所以孩子不爱吃。

  挑食,是很多宝宝都有过的一个经历。偏食、挑食的宝宝,难以摄入足够的营养,导致身体虚弱,并有可能影响正常生长发育,容易出现疾病。面对宝宝挑食,妈妈们没辙了吗?其实,改变宝宝挑食的坏习惯,聪明的妈妈们还是有很多法子的。

  1.不爱吃肉

  如果蛋白质摄取不足,会导致宝宝发育迟缓,还容易疲劳,甚至会导致肌肉松弛。

  支招:

  1、在制作断奶食品时添加炖牛肉或鸡肉的高汤,让宝宝熟悉肉食的味道。

  2、将肉切碎与蔬菜、大米,煮成烂粥给宝宝吃。

  3、做成水饺、小肉饼、肉泥蛋羹或者是丸子之类的食物,做成各种可爱的形状,来满足宝宝的好奇心。

  2.不爱吃豆腐

  豆腐是低热量、高蛋白的健康食品,对宝宝成长大有益处,又容易消化,不会增加肠胃的负担,是断奶食谱中利用率较高的食品。

  支招:

  1、变着花样将豆腐掺在其他菜肴中。

  2、豆腐制品多种多样,妈妈可以变换不同的豆腐制品来制作断奶食品,如豆腐脑、嫩豆腐、硬豆腐、豆腐皮等。

  3.不爱吃蔬菜

  蔬菜中的纤维含量很丰富,对缓解便秘很有益处。西兰花、菠菜、胡萝卜等蔬菜虽然维生素含量丰富,但没有孩子们爱吃的甜味,而且口感粗硬,所以孩子不爱吃。

  支招:

  1、宝宝四个月时可以用蔬菜给宝宝煮水喝,慢慢增加蔬果汁,让宝宝接受蔬菜的味道。

  2、将蔬菜煮熟切碎加到米糊中

  3、可将蔬菜剁碎后与肉和在一起做馅,包成饺子、包子或馅饼,让孩子不爱吃的蔬菜化为无形,轻松入肚。

  4.不爱吃鱼

  多吃鱼肉对宝宝的大脑发育极为有利,我认为,鱼腥味可能是宝宝不爱吃鱼的主要原因。

  支招:

  刚开始用鱼肉做断奶食品时,将鱼肉剔净骨刺,切碎,煮粥或做成鱼肉酱汤,也可将剁碎的鱼肉加少许盐调味,与软豆腐拌匀蒸熟。断奶中期,可将鱼肉刮成肉泥,做成煎鱼或炸鱼饼,与软烂的米饭一起喂给宝宝吃。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房