钙在人体中扮演着重要角色,钙维持着人体骨骼和牙齿的健康。很多营养师推荐我们通过吃来补钙,但是吃也要“巧吃”,吃对了才补钙。
油菜汁
材料
油菜叶50克→洗净切小段
做法
锅加水煮开→放入油菜→煮10分钟取汁
功效
油菜钙的含量超过了同样重量的牛奶。油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。
适合4个月宝宝
紫菜粥
材料
A.大米30克→加水浸泡1小时
B.干紫菜1克→撕碎
做法
锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B熬熟
功效
紫菜是很好的补钙佳品,有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。紫菜钙镁含量都丰富,适当食用更能促进钙的吸收。紫菜性寒,所以肠胃虚寒或者有腹泻症状的宝宝就最好不要吃紫菜了。
适合10个月以上宝宝
海米蒸豆腐
材料
A.嫩豆腐100克→切块焯水
B.海米10克→用温水泡15分钟切碎
做法
将豆腐放入碗内放入海米加入少许酱油蒸熟即可
功效
海米富含蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,而且它的钙含量也较高,是很好的钙的来源。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。
适合1岁以上宝宝。
怡尔堂水果味儿童乳钙,来源于牛乳浓缩精华,有助于孩子骨骼发育!
健客价: ¥49钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥48.5用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥33用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥85用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥42钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥110补充钙、镁、锌、铜及维生素D。
健客价: ¥120补充钙、镁、锌、铜及维生素D3。
健客价: ¥45补充钙、镁、锌、铜及维生素D。
健客价: ¥49需要补充多种矿物质及维生素D的4-10岁儿童。
健客价: ¥75用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥40.9用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥85儿童钙补充。
健客价: ¥40补充钙、镁、锌、铜及维生素D。
健客价: ¥186本品可用于成人短期内因膳食中钙摄入不足时的补充。
健客价: ¥62主要用于高胆固醇血症和家族性高胆固醇血症。
健客价: ¥59.9用于儿童、孕妇、哺乳期妇女钙磷的补充,也可用于预防和治疗佝偻病。
健客价: ¥59高胆固醇血症、家族性高胆固醇血症。
健客价: ¥52用于儿童和孕妇补钙。
健客价: ¥30改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于经饮食、运动疗法不能有效控制血糖的患者或在饮食、运动疗法的基础上加用α-葡萄糖苷酶抑制剂后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客价: ¥84适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。
健客价: ¥80孕妇可食用,哺乳期钙片【买2送1同款,一共发3瓶】
健客价: ¥59本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥45高胆固醇血症,家族性高胆固醇血症。
健客价: ¥28