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清肝明目~猕猴桃枸杞粥

2016-12-17 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:红枣有补气养血的功效。枸杞有清肝明目、缓解头晕、咳嗽等症状的功效。

  枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。

  红枣枸杞米糊

  材料

  A.大米20克→加水浸泡30分钟→沥干→用粉碎机→粉碎(或米粉)

  B.红枣10克→泡软→去皮去核→捣碎

  枸杞少许→泡软

  做法

  将A、B放入料理机→加水搅打1分钟→过滤取汁后倒入锅中煮成糊状即可

  功效

  红枣有补气养血的功效。枸杞有清肝明目、缓解头晕、咳嗽等症状的功效。

  适合7个月以上宝宝

  猕猴桃枸杞粥

  材料

  A.大米30克→加水浸泡30分钟

  B.猕猴桃30克→去皮→切丁

  枸杞1克→用水泡软

  C.冰糖10克

  做法

  锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入B、C煮5分钟

  功效

  猕猴桃有清热解毒、生津止渴、和胃降逆、消肿生肌、利小便等功效。

  适合1岁以上宝宝

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