自制小零食孩子爱吃还放心!

2016-12-17 来源：环球宝宝食谱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。对儿童骨骼生长和健康发育起到十分重要的作用。

　　水果布丁

　　材料

　　A.全麦面包20克→捣碎

　　B.葡萄、小番茄、香蕉各10克→去皮切碎→葡萄去籽

　　C.鸡蛋1个→取蛋黄打散

　　D.配方奶50毫升

　　做法

　　1.将A、B、C、D全部混合搅匀

　　2.取一容器内抹上少许油→倒入混合的食材

　　3.蒸锅水开放入食材→蒸8分钟

　　功效

　　为宝宝补充蛋白质、钙质、维生素等营养。

　　适合11个月以上宝宝

　　奶酪土豆球

　　材料

　　A.土豆100克→去皮切厚片→用盐水煮熟→捣成泥

　　B.胡萝卜10克→切碎

　　南瓜10克→切碎

　　C.儿童奶酪适量→切小块

　　做法

　　1.将A、B混合→加入少许绿豆淀粉、白糖糅匀分成小剂子→包入奶酪→揉成小球

　　2.锅烧热放油→放土豆球→炸熟即可

　　功效

　　奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。对儿童骨骼生长和健康发育起到十分重要的作用。

　　适合2岁以上宝宝

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有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。

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