超有营养又补钙的宝宝辅食

2016-12-17 来源：环球宝宝食谱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：小米具有防止泛胃、呕吐的功效。紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。

　　双薯金银粥

　　材料

　　A.大米、小米各15克→泡水1小时

　　B.紫薯、红薯各20克→去皮切小块

　　做法

　　锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B熬熟即可

　　功效

　　小米具有防止泛胃、呕吐的功效。紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。

　　适合10个月以上宝宝

　　什锦蛋羹

　　材料

　　A.鸡蛋1个→取蛋黄打散

　　B.海米3克→泡开→焯水→切末

　　C.番茄10克→去皮→切碎

　　小白菜叶10克→焯水→切末

　　做法

　　1.将A、B、C全部混合→加入少许温水搅匀

　　2.蒸锅水开→放入蛋液→蒸10分钟

　　功效

　　海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物，有促进消化、利尿、抑制多种细菌的作用。

　　适合11个月以上宝宝

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