宝宝润肺止咳食谱

　　猕猴桃芦笋汁

　　材料

　　A.猕猴桃80克→去皮、去核切丁

　　B.青芦笋50克→洗净切丁

　　C.果糖5克、温开水100毫升

　　做法

　　将A、B、C放入榨汁机中榨汁后过滤取汁

　　功效

　　猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、钙等，具有清理肠胃的功效。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿等功效。

　　适合9个月以上宝宝

　　银耳雪梨小米粥

　　材料

　　A.小米50克→加水浸泡1小时

　　B.干银耳3克→泡软→撕小片

　　C.雪梨100克→去皮、去核→切小丁

　　D.冰糖10克

　　做法

　　锅加水煮开→放入A、B煮30分钟→放入C、D煮10分钟

　　功效

　　雪梨有清热、化痰、止咳的功效。银耳有润肺、止咳、清热、养胃、补气、补脑的功效。

　　适合1岁半以上宝宝

　　百合莲子粥

　　材料

　　A.大米50克→加水浸泡1小时

　　B.莲子10克→泡水去芯

　　C.干百合10克→泡水

　　做法

　　锅加水烧开放A、B熬熟

　　功效

　　用百合和莲子一起煮粥，有润肺、消除疲劳和润燥止咳，养心安神的功效。

　　适合2岁半以上宝宝