给宝宝做菜放上它，永远不用吃钙片

2016-12-17 来源：环球宝宝食谱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：虾皮的含钙量之高可谓是补钙食品的冠军,素有“钙的仓库“之称。油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素,还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,具有很高的营养价值和食疗保健作用。

　　玉米虾皮粥

　　材料

　　A.玉米片50克→加水浸泡30分钟

　　B.虾皮5克→泡水

　　做法

　　锅加水煮开→放入A、B熬熟

　　功效

　　此粥适合胃寒体倦的宝宝,另外还具补钙作用。

　　适合2岁以上宝宝

　　虾皮炒菜心

　　材料

　　A.油菜100克→切小段

　　B.虾皮5克→泡水洗净

　　做法

　　锅烧热放油→放入A、B炒熟放盐调味即可

　　功效

　　虾皮的含钙量之高可谓是补钙食品的冠军,素有“钙的仓库“之称。油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素,还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,具有很高的营养价值和食疗保健作用。

　　适合2岁以上宝宝

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