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水果菜酸甜开胃促消化

2016-12-17 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:苹果富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,有通便作用。苹果经过翻炒后吃在嘴里有点咸咸的甜甜的还有一点点酸,肉丁吸收了苹果的汁变得更香。

  苹果炒肉丁

  材料

  A.猪肉30克→切丁加入苹果汁腌10分钟

  B.苹果100克→去皮、去核切丁

  青、黄椒各20克→切丁

  做法

  锅烧热放油→放入A炒至肉变色→放入B翻炒,不用炒太久,放盐、糖炒匀即可出锅

  功效

  苹果富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,有通便作用。苹果经过翻炒后吃在嘴里有点咸咸的甜甜的还有一点点酸,肉丁吸收了苹果的汁变得更香。

  适合2岁以上宝宝

  糖醋香菇虾

  材料

  A.鲜虾30克→去头、尾、虾壳、虾线→切粒

  B.香菇20克→切丁裹生粉

  C.洋葱10克→切丁

  青、红椒各15克→切丁

  砂糖桔15克→切粒

  小番茄15克→切小块

  猕猴桃15克→去皮→切丁

  D.白醋、白糖、盐适量

  做法

  1.锅放油→放入A炒至肉变色盛出

  2.锅放油→放入B炸熟盛出

  3.锅放油→放入C、D、放入炒好的虾、炸好的香菇炒匀即可

  功效

  补充蛋白质,维生素,提高免疫力。

  时令水果、蔬菜配搭鲜虾,菜做出来的颜色好鲜艳,酸酸甜甜的味道宝宝最爱吃了。(妈妈们也可根据自己的喜好放蔬菜和水果)

  适合2岁以上宝宝

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