您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 给宝宝来一碗补铁补血的营养粥!

给宝宝来一碗补铁补血的营养粥!

2016-12-17 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

  铁是婴儿成长必不可少的元素,特别是婴儿需要从母体获得更多的铁“资源”。母乳和牛乳中铁含量均较低,宝宝6个月后,如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食,则易发生缺铁性贫血,所以婴儿补铁很有必要。

  胡萝卜瘦肉粥

  材料

  A.大米30克→加水浸泡1小时

  B.瘦肉20克→用水煮一下切碎

  C.胡萝卜20克→切碎

  做法

  锅加水煮开→放入A、B、C熬至软烂

  功效

  胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

  适合9个月以上宝宝

  猪肝瘦肉粥

  材料

  A.大米40克→泡水1小时

  B.瘦肉20克→切丁加入酱油、香油腌10分钟

  C.猪肝20克→用水煮一下切丁(锅内加入葱段、姜片)

  做法

  锅加水煮开→放入A、B煮20分钟→放入C熬熟

  功效

  健脾益气,适用于缺铁性贫血、佝偻病等。

  适合10个月以上宝宝

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房