夏天喝什么汤对孩子身体好？这几道必须喝起

　　天气很热，孩子也容易出汗，爸妈们要记得多给孩子补水。除了多喝白开水，喝喝汤也是不错的选择，美味又健康。

　　与成人相比，孩子的胃容量很小，胃液就那么点儿，胃中的消化液必须有一定的浓度才具有消化的作用，一喝汤就会把胃液稀释了，影响孩子的食欲和消化，那么哪些汤能避免这种情况呢?这几款汤爸妈们平时在家可以多炖给孩子喝。

　　毛豆丝瓜汤

　　材料

　　A.毛豆仁50克

　　B.丝瓜1根去皮切块

　　做法

　　锅烧热放油，倒入毛豆炒一会儿，放入丝瓜，加适量的水煮至丝瓜熟了，放盐关火。

　　功效

　　毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平。丝瓜中维生素B、维生素C含量较高，有利于孩子大脑发育，还有抗过敏的作用。

　　绿豆老鸭汤

　　材料

　　A.老鸭半只剁小块

　　B.绿豆80克洗净

　　C.冬瓜500克切块

　　做法

　　1、鸭肉焯水，然后放入锅内并加水加入葱、姜。

　　2、2个小时后放入绿豆，再煮1个小时，放入冬瓜块煮熟加盐调味即可。

　　功效

　　可以清热气、解湿毒，帮助治疗面疤和水痘。

　　苦瓜排骨汤

　　材料

　　A.排骨500克剁小块焯水

　　B.苦瓜1根对半切开去瓤切块放入清水中浸泡5分钟

　　做法

　　锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐调味即可。

　　功效

　　非常适合夏天食用，可以清暑除热、防治热痱。

　　鸡脚花生汤

　　材料

　　A.鸡脚300克

　　B.花生50克、红枣4颗

　　做法

　　1、鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放1汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开，捞出洗净。

　　2、花生红枣洗净，姜切片。

　　3、所有食材一起放入煲中，煲1小时，放入盐，继续炖半小时。

　　功效

　　可以帮助孩子提神解疲、强筋健步。

　　冬瓜海带汤

　　材料

　　A.海带50克泡水半小时左右，洗净，切成长条形

　　B.冬瓜200克去皮、去瓤切块

　　做法

　　锅中加入适量的油，放入海带略炒，加入开水小火煮30分钟，放入冬瓜煮软即可

　　功效

　　给孩子补充碘元素，营养价值高，还可以解暑。

　　白萝卜排骨汤

　　材料

　　A.排骨500克剁小块用开水煮一下去除血水

　　B.白萝卜500克切小块

　　做法

　　将排骨放入炖锅,加足水大火煮开,转小火炖1小时,放入白萝卜炖至软烂,放盐调味即可

　　功效

　　味道清甜不油腻，有很好的降暑消渴的作用，特别适合厌食的孩子。