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宝宝体质弱、胃口差?试试名医推荐的这两款粥!

2016-12-17 来源:家有小宝  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:家长不要娇纵孩子的偏食行为,要养成正确的用餐习惯。同时还要维持足够的运动量,适当的光照,并注意运动后的保暖及补充水分,补充水分最好的就是白开水,而不是市面上的各种饮料。

  当宝宝体质差、胃口不好的时候,很多爸妈会想到,是不是该给孩子吃点“药”了。其实,想让宝宝胃口好,可不能靠吃药

  河南商报宝姨特意从著名儿科医生那里,给宝亲们找来两款小药膳,从今天开始,给宝宝试试吧。

  宝宝不好好吃饭怎么办?

  河南中医药大学第一附属医院儿科主任医师史纪说,调理孩子肠胃应从“健脾消食”与“疏肝理气”着手,最好先通过饮食调节,可试试“消食粥”。

  【消食粥】

  山药5克,莲子5克,芡实5克,山楂3克,麦芽3克,山楂去籽,加入薏米以水熬粥,连服5日。

  史纪说:“山药,薏米、芡实健脾消食益胃,山楂、莲子、麦芽行气消食开胃,既要健脾开胃,同时不忘疏肝理气消导。”

  史纪提醒,家长不要娇纵孩子的偏食行为,要养成正确的用餐习惯。同时还要维持足够的运动量,适当的光照,并注意运动后的保暖及补充水分,补充水分最好的就是白开水,而不是市面上的各种饮料。此外,还要专心吃饭,最好不要边看电视边吃饭。饮食均衡,食物多样化,才能达到均衡营养的目的。

  如何判断孩子是虚弱体质?

  河南省中医院儿科主任医师侯江红说,这四种办法,可以判断孩子是不是虚弱体质:

  首先看面色,虚弱体质的小孩一般脸色是萎黄的,脸上白一块黄一块;

  另外看小孩手掌,如果按一下起来是黄的,说明这小孩也是体质差的孩子;

  再一个,如果小孩没有力气,或者稍微上下楼梯就要爸爸妈妈抱,特别爱发懒,也是虚弱体质;

  还有一个是比较爱出汗,也说明宝宝比较虚。

  侯江红推荐了一种治疗体弱的小药膳:

  【山药百合小米粥】

  主要是针对孩子平时体质比较虚弱,适用于各个年龄段,每天都可以吃。

  原料:

  小米:不要用冷水淘,因为冷水淘了以后会使小米中很多有效成分丢失;

  山药:山药平补三焦,健脾益肺,而且食用后还不容易上火,所以孩子可以经常食用。

  百合:百合有两种,一种是鲜百合,还有一种是百合干。鲜的百合洗干净以后,等到粥快煮熟了再放进去。如果是百合干可以先用冷水浸泡一下。

  胡萝卜:对孩子大便保持通畅,刺激孩子的肠道蠕动是非常有益的。

  做法:

  首先把水烧开,然后把小米、山药和胡萝卜放进去,同时再放一点小苏打,就是碱面,它利于把小米煮黏,另外利于有效成分稀释出来并保持一个微碱性的环境,有助于孩子的消化。先用大火煮15分钟然后放进百合,调小火再煮15分钟,这个小米粥就可以煮得很好了。

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