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这菜一定要多做给孩子吃 提高免疫力明目补肝

2016-12-14 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胡萝卜和鸡蛋一同炒菜,使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收,也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸的含量,尤其适宜生长发育期小孩对蛋白质、脂肪、卵磷脂、以及多种维生素的需要,也提高了不爱吃胡萝卜的孩子的兴趣。

  胡萝卜炒鸡蛋

  材料

  A.鸡蛋1个→磕入碗内打散

  B.胡萝卜50克→去皮切碎

  做法

  1.将A、B混合→加入少许盐搅匀

  2.锅烧热放油→放入混合蛋液炒熟即可

  功效

  胡萝卜和鸡蛋一同炒菜,使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收,也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸的含量,尤其适宜生长发育期小孩对蛋白质、脂肪、卵磷脂、以及多种维生素的需要,也提高了不爱吃胡萝卜的孩子的兴趣。

  适合1岁以上宝宝

  胡萝卜肉末豆腐

  材料

  A.猪肉20克→切碎

  B.胡萝卜50克→切片

  青豆20克→焯水→去皮

  豆腐30克→切丁用淡盐水煮一下

  做法

  锅烧热放油→放入A炒至肉变色→放入B煸炒一下→加入少许高汤小火焖熟加盐调味

  功效

  胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别其含有大量的胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质,能让双眼明亮动人。

  适合2岁以上宝宝

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