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防雾霾食谱,清肺、提高宝宝免疫力 少生病

2016-12-14 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:百合清热去火、润肺止咳的功效。山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,有补脾、养肺的功效。

  红枣山药莲子羹

  材料

  A.莲子10克→提前泡好去芯

  百合各10克→提前泡好

  山药100克→去皮切小块

  红枣5颗→泡水去核

  葡萄干10克

  B.冰糖10克

  做法

  锅内加足水放入A大火煮开→转小火煲50分钟→放入B煮5分钟

  功效

  百合清热去火、润肺止咳的功效。山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,有补脾、养肺的功效。

  适合1岁以上宝宝

  银耳雪梨小米粥

  材料

  A.小米30克

  B.干银耳3克→泡软撕小片

  C.雪梨100克→去皮、去核切小丁

  D.冰糖10克

  做法

  锅加水煮开→放入A、B煮30分钟→放入C、D煮15分钟

  功效

  润肺化止咳,健脾开胃。

  适合1岁以上宝宝

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