雾霾天来袭，家有宝宝请这么做

　　近日，又一大波雾霾来袭，面对这么可怕的雾霾天气，爸爸妈妈更加不可以掉以轻心！

　　1.要注意房间通风的时间

　　很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?在雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

　　2.要注意卫生、保湿

　　清理卫生，不给病菌以滋生之地。保证房间相对的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。

　　3.宝宝要减少户外活动

　　最好不要带宝宝进行户外活动，要等能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好；也不要带宝宝到人多的地方活动，人多容易交叉感染，引发疾病。

　　4.给宝宝合理的饮食

　　多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀；另外要给宝宝多吃清肺的食物；由于雾天日照减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢，要注意维生素的补充。所以，为了保障孩子每天的成长所需，及时补充多种维生素和矿物质是必不可少的。

　　5、给宝宝选个好口罩

　　挑选口罩？婴幼儿最好别戴！

　　其实，6岁以下的婴幼儿及儿童在我国医学文献中被列为“不适宜佩戴口罩”人群，但是当雾霾遮天蔽日，两害取其轻，再不适宜也要带上口罩防护一下。

　　如果您的孩子在2岁以下，遇到空气污染严重的天气还是开着空气净化器，好好在家休息吧。

　　因为1岁以内的婴幼儿缺乏自我保护的能力，戴上口罩很容易妨碍呼吸，不排除会出现胸闷、头晕甚至喘不上气的情况。而市面上的儿童口罩大多是以3岁以上儿童特征设计，过小容易引起呼吸困难，过大又等于没有防护，所以在雾霾天（或者说PM2.5指数只要高于100），对于小宝宝而言最好的保护就是别出门～

　　3岁以上，戴这些口罩才防霾

　　选一款口罩最主要的是看防护效果，而防护效果有三大要素：

　　a.口罩的层数和过滤芯是否合适

　　b.口罩的尺寸结构是否合理

　　c.口罩的使用清洁是否规范

　　而防霾，也并不是每一块口罩都能做到，常见的口罩有以下几种：

　　1.保暖型口罩

　　保暖口罩多是以棉布为材质，有一定的防尘功效，但防霾效果却不那么理想，即使是含有活性炭成分的也没有什么大用。因为活性炭确实能吸附一些有毒气体，消除异味，但对细颗粒物就没那么管用了，而且棉纱的口罩与脸部的贴合强度也无法保证，会令口罩整个丧失实际防护效果。

　　至于印着各种花花绿绿图案的化纤材质防尘口罩，除了好看，实用性低得可怜。

　　2.一次性口罩、医用口罩

　　使用无纺布制作的一次性口罩一般是内、中、外三层结构，中层隔离过滤，外层抑菌防菌，可是仍然没有什么防霾意义，而是多用于医学、美容、食品、餐饮等行业。

　　就算是符合行业标准的医用口罩，不论是否是一次性，都是出于对医务人员诊疗活动、外科手术等考虑设计，强调细菌过滤率，和防PM2.5一点关系没有。

　　3.细颗粒物防护口罩

　　只有这种“细颗粒物防护口罩”才能真正起到防雾霾的作用。

　　上面这张表格是中、美、欧三地对方颗粒物口站的分类，我们可以看到属于非油性颗粒物雾霾污染应该使用含有字母“N”（欧洲是FFP2，中国是KN）的防尘霾口罩。

　　这也是如雷贯耳的N95口罩的由来，“N”代表防护非油性颗粒（PM2.5）；“95”是指规定的检测条件下，过滤效率达到95%。

　　但是！在购买口罩的时候，也不要看到“N95”字样就马上购买，且不说口罩的质量和真伪，如果不能完美的贴紧脸部，佩戴后和脸部之间有空隙，那么雾霾还是会畅通无阻的进入鼻腔，口罩就毫无作用。而如果防护等级高，密闭性太好，孩子也会由于年龄小，肺活量低，而产生呼吸不畅的危险。

　　所以综合来看，给3岁以上孩子选择可以剪裁调节大小，装有呼吸阀、鼻垫，正规厂家出产的细微颗粒物防护口罩比较适宜，5岁以上孩子可以选择小脸型成人使用的细微颗粒物防护口罩。也有医生推荐6～8层，8～10厘米大的传统脱脂棉纱口罩，有一定的防尘防菌性保障。

　　做到以下几点，可以有效防止雾霾对宝宝的伤害：

　　1、洗脸

　　宝宝的脸部，经常暴露在空气之中，所以灰霾天气时，有不少的有害物质都会依附在宝宝的脸部，可以选择给宝宝清洗脸部，而且给宝宝洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。

　　2、漱口

　　正所谓病从口入，宝宝经常依依呀呀地说话时，吃东西过后，都会有不少的细菌依附在口腔里面，所以经常给宝宝漱口，可以清除附着在口腔的脏东西。

　　3、清理鼻腔

　　很多爸爸妈妈不知道该如何清理宝宝的鼻腔，怕一不小心就把宝宝弄伤了。现在就一起来学习一个简单易学的方法!首先，让宝宝洗净自己的双手后，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。

　　育儿小贴士

　　值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。如果是太小的宝宝，不可以自己吸水清理的话，爸爸妈妈在给宝宝清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，帮助宝宝反复清洗。对患鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大的患儿，应在医师的指导下清理鼻腔。