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【宝宝食谱】给孩子补血益气、强筋壮骨

2016-12-14 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:砂锅加入冷水放入A、B大火煮开→转文火煲1个半小时放盐调味即可(熬汤时要冷水下锅,那样才能熬出味道和营养。热水熬汤的话,会使排骨肉质迅速紧缩,使得营养成分出不来。)

  红枣发糕

  材料

  A.红糖20克、发酵粉2克用200毫升温水化开

  B.面粉200克

  C.红枣30克→去核切片

  D.葡萄干10克

  做法

  1.将A、B混合放入一部分C搅匀→倒入容器内放到温暖处发酵至涨大一倍→放入剩余的红枣和葡萄干放在上面

  2.蒸锅水开放入蒸30分钟关火焖3分钟

  功效

  红糖和红枣搭配,有补益气血、健脾和胃的作用。

  适合1岁以上宝宝

  骨枣汤

  材料

  A.排骨200克→剁小块

  B.大枣10枚、姜2片

  做法

  砂锅加入冷水放入A、B大火煮开→转文火煲1个半小时放盐调味即可(熬汤时要冷水下锅,那样才能熬出味道和营养。热水熬汤的话,会使排骨肉质迅速紧缩,使得营养成分出不来。)

  功效

  骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。

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