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【宝宝食谱】吃出高智商宝宝,首选就是它了!

2016-12-14 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:三文鱼所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。

  三文鱼蔬菜粥

  材料

  A.大米30克→洗净

  B.生菜20克→切碎

  C.三文鱼15克→煮熟捣碎

  做法

  将A放入电饭煲加水熬熟→放入B煮5分钟→放入C搅匀即可

  功效

  三文鱼所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。

  适合9个月以上宝宝

  金针菇蛋汤

  材料

  A.金针菇30克→去根洗净→焯水切碎

  B.鸡蛋1个→磕入碗内打散

  做法

  锅内加入高汤煮开放入A煮5分钟→淋入蛋液煮熟加盐调味即可

  功效

  金针菇含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用。

  适合1岁以上宝宝

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