您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 【宝宝食谱】这么搭健脑益智、提高免疫力!

【宝宝食谱】这么搭健脑益智、提高免疫力!

2016-12-14 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鹌鹑蛋是比鸡蛋营养价值更高的禽蛋,它个头虽小,蛋白质的含量却与鸡蛋相似,维生素B2含量高于鸡蛋,胆固醇含量低于鸡蛋。

  茄汁鹌鹑蛋

  材料

  A.鹌鹑蛋100克→煮熟去壳→裹上一层淀粉

  B.番茄酱30克、白砂糖20克、陈醋10克、酱油10克、水30毫升全部装入碗内搅匀

  做法

  锅烧热放入少许油→放入A煎至金黄色→倒入B烧至汤汁浓稠鹌鹑蛋挂满酱汁即可

  功效

  鹌鹑蛋是比鸡蛋营养价值更高的禽蛋,它个头虽小,蛋白质的含量却与鸡蛋相似,维生素B2含量高于鸡蛋,胆固醇含量低于鸡蛋。与鸡蛋一样,鹌鹑蛋同样含有丰富的卵磷脂和胆碱,可以提高人的记忆力,并能使注意力更加集中。鹌鹑蛋还含有芦丁和对大脑有益的脑磷脂、激素等。因而常吃鹌鹑蛋能健脑益智、聪明智慧。

  适合1岁以上宝宝

  木耳拌金针菇

  材料

  A.泡发木耳10克→焯熟→切丝

  金针菇30克→去根洗净→焯熟

  黄瓜50克→切丝

  B.鸡蛋1个→摊成蛋皮→切丝

  做法

  将A、B混合加入少许盐、香油、生抽、香醋拌匀

  功效

  健脑益智,提高免疫力。

  适合1岁半以上宝宝

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房