我的6种辅食真经，很贴心

　　我的宝宝已经六个月大了，处于身体飞速发育的时期，单单喂母乳已经无法满足宝宝身长的需要了，我该给宝宝添加什么样的辅食呢？相信很多妈妈都有过上述的苦恼。今天我在“小碗”这里给大家分享一些正确添加辅食的知识吧。

　　【六种辅食详解】

　　①婴儿米粉：

　　我给宝宝吃的第一个固体食物，因为它最不容易过敏。不能装进奶瓶，应当用汤勺来喂。刚开始我只给宝宝1汤勺，还会调得稀一些，再加母乳或配方奶混合，让孩子易接受一点。

　　②水果泥：

　　我会用汤勺把苹果、香蕉、草莓或桃子等水果刮成泥喂宝宝。当然妈妈们也可以去市场买专给孩子吃的水果泥。分量先由一小勺，慢慢增至一大勺。

　　③蔬菜泥：

　　同理我也会把蒸煮熟透的土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜刮泥给宝宝吃。分量也是从一小勺，慢慢到一大勺。

　　④速溶纯蛋黄粉：

　　在水沸腾后将整个鸡蛋放入锅中煮10分钟后，尽快将蛋黄与蛋白分离。再加入一些温水、米汤、奶或果汁均匀搅拌成糊，用汤勺喂宝宝。分量从1/4个开始加，等宝宝能够顺利吃完后，再慢慢增加到1/2个，1天1次；妈妈们也可以去超市买速溶纯蛋黄粉给孩子冲泡。

　　⑤半流质淀粉食物：

　　我还会给宝宝喂米糊，蛋奶羹等，它们能促进孩子消化酶的分泌，是锻炼孩子的咀嚼、吞咽能力的的好帮手哦。

　　⑥蛋黄：

　　到了后期我会给宝宝添加蛋黄作为辅食。它含铁高，能预防宝宝发生缺铁性贫血。我建议不要在初期给宝宝添加,因为宝宝不容易消化吸收蛋黄中的某些成分,还有,过早添加蛋黄会引起宝宝的过敏反应哦。

　　【为什么要添加辅食】

　　辅食能帮助孩子均衡营养，对成长中的孩子是很重要的，尤其0岁阶段，它是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。

　　所以这段时间，除了原先的母乳或婴儿配方奶，还应给予宝宝一些固体食物，这就是我们所说的辅食。

　　【正确添加辅食该注意什么】

　　①添加顺序：

　　【从稀到稠】

　　因为刚开始宝宝没有长出牙齿，应当给宝宝喂流质食品，慢慢再添加半流质食品，最后发展为固体食物。

　　【从细到粗】

　　一开始的食物颗粒要细小嫩滑，慢慢锻炼宝宝的吞咽功能，为过渡到固体食物的阶段打下基础。当孩子快要长牙开始，就可以慢慢的把食物颗粒做得粗大，有利于宝宝牙齿生长，促进咀嚼能力。

　　【从少到多】

　　每次给宝宝添加新的食品时要循序渐进，一天喂一次，而且量从小至多。

　　②添加原则：

　　1.在首次给宝宝添加辅食前，必须给要孩子的健康状况及消化功能进行评估，确定宝宝是否状态良好（食欲好等）。而且首先考虑婴儿辅食安全和营养的标准，其次再考虑其易吸收性和方便快捷性。

　　2.必须按照辅食的时间表添加适合孩子月龄的辅食。过早添加辅食，宝宝会消化不良呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱；而过晚添加会使宝宝营养不良，甚至很难断奶。

　　②注意事项：

　　1.妈妈们要密切观察宝宝的消化情况，如果宝宝出现不适，例如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，应马上暂停添加辅食，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

　　2.给宝宝做辅食时，在保证营养的同时不能忽视口味，口味不好会影响味觉发育，孩子易挑食，宝宝还可能对辅食产生厌恶，影响营养的补充。所以辅食要符合鲜嫩、卫生和口味好这三个要求。

　　3.在给宝宝喂辅食时，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。让宝宝愉快的进食。宝宝不愿吃时，绝不可强迫宝宝进食。

　　4.有些妈妈担心母乳不足影响孩子发育，而过早地给宝宝添加辅食，这样对宝宝身体健康非常不好。过早地吃米粉等辅食，可能出现蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育等问题。

　　婴幼儿阶段是孩子生长最快也是最脆弱的时候。妈妈们要注意均衡孩子营养，正确的添加辅食，让孩子能够健康快乐的成长。