冬季生病更不易好?看看儿科医生怎样支招,让你的宝宝少生病!
近日冷空气霸气来袭,北方各个地方迎来了初雪。气候持续湿冷,宝宝们就容易受凉而发生身体不适的症状。那么家长们该怎样照顾,才能让自己的宝宝健康的渡过这寒风肆虐的冬季呢?
适当保暖,舒适为宜
天变冷很多家长就立即给宝宝穿上很多的衣服,生怕孩子受风着凉。但这种做法并不完全正确!
应该给孩子穿舒适、保暖、便于穿脱、便于活动的衣服。衣服的件数适量,保暖性能要好。注意上衣不宜过短,做好腹部保暖。如果给孩子的衣服穿得过多,会引起过热,出汗弄湿内衣,不能及时更换是最容易着凉感冒的。
注重卫生,预防疾病感染
家长们要注意家中的环境卫生和宝宝的个人卫生。冬季天气干燥,容易滋生细菌,是易患病的季节。而且冬季宝宝一旦感冒生病,会比在其它季节更难恢复。
家长们要定期整理房间,并及时地对宝宝的随身物品和玩具进行清洗,最好可以使用热水杀菌消毒,以杀死上面附着的病菌。尤其注意宝宝手部的卫生,常擦洗宝宝双手并勤剪指甲,以免病从口入。
补充营养,合理饮食
冬季天气寒冷,体力消耗较大,需要合理摄取高蛋白、高热量食物。但这样做容易使人体内的虚火和胃火比较旺盛,宝宝更容易上火。
冬季,宝妈们一定要让宝宝多喝水,可以为宝宝多熬一些降噪的糖水,像红梨水等。也可以让宝宝多吃一些能祛火的水果,像柚子、柿子等。同时有意识的给宝宝多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜、柑橘类水果、牛奶等。
注重细节,防止感染
年幼的宝宝大部分的生活空间都在家中,所以宝宝生病的主要原因来源于家长。家长从外面回家后,最好能洗手、漱口后,再抱宝宝。
若是进出人多拥挤之处(如医院),最好换下衣服、洗完澡再抱宝宝;
家中若有两个孩子且大孩子正在上幼儿园,如果大孩子不舒服,要暂时避免两人的互动,以免交叉感染。(因为幼儿园里的病菌很容易被带回家传染给小宝)父母在照顾上,也要注意卫生,照顾完一个孩子的生活起居,一定要先洗手,再去照顾另一个。
适当运动,强身健体
宝宝通过与室外新鲜寒冷空气充分接触,可提高对温度变化的适应能力。因此,天气虽冷但运动量不可减少。
温中补虚,和里缓急,开胃消食。用于脾胃虚寒,脘腹隐痛,喜温喜按,胃纳不香,食少便溏。
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健客价: ¥25软坚散结、清热解毒、活血止痛,用于乳癖气滞血瘀症,症见乳房结块,胀痛,压痛,乳腺囊性增生病见上述证候者。
健客价: ¥25祛瘀消肿,散结止痛,用于淤血阴络所致的乳房胀痛,乳癖,乳腺增生病。
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健客价: ¥24舒肝活血,祛痰软坚。用于肝郁气滞、痰瘀互结所致的乳癖,症见乳房肿块或结节、数目不等、大小不一、质软或中等硬、或乳房胀痛、或经前疼痛;乳腺增生病见上述症候者。
健客价: ¥42舒肝解郁,化瘀祛痰,软坚散结,通络止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳房肿块,胀痛,有触痛,或固定痛,胸肋胀痛,胸闷不适,抑郁易怒,诸症随情绪变化而加重,以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价: ¥38舒肝行气、活血化痰、软坚散结。消症丸主治气滞血瘀痰凝所致的乳腺增生病。症见乳房肿块,乳房胀痛或刺痛,可伴胸胁疼痛,善郁易怒,胸闷,脘痞纳呆,月经量少色暗,经行腹痛。舌暗红或有瘀点、瘀斑,苔薄白或白腻。脉弦或涩。
健客价: ¥92疏肝理气,化痰散结,活血止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致乳房肿,触痛,胸肋胀闷,烦躁易怒,舌质偏红,或紫暗,或有瘀斑,苔黄,脉弦滑或弦涩;乳腺增生病见上述征候者。
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