0-6岁幼儿刷牙方法及牙刷、牙膏大盘点

　　关于宝宝多大开始刷牙、怎样刷牙、用什么样的工具刷牙，爸妈们都挺关心的，今天转载一篇权威的香港卫生署的官方指南，希望对大家有帮助。

　　从宝宝出生开始，家长就该每晚定时替他抹口腔。

　　抹口腔的目的

　　让宝宝的口腔清洁

　　使宝宝长大后较易学习及适应刷牙

　　让宝宝习惯有清洁舒服的口腔

　　Q&A如宝宝不愿意张开口，怎样才能替他抹口腔？

　　当家长的手指放到宝宝的嘴边时，宝宝多半以为有奶喝，就会自然地张开口，家长只要耐心地尝试就可成功。

　　抹口腔时，宝宝咬着家长的手指怎么办？

　　家长把手指放进宝宝口腔内，宝宝咬着家长的手指是一种自然反应，并不代表宝宝不愿意抹口腔。家长只需继续替宝宝抹口腔，他就会再次张开口。

　　Q&A抹不到宝宝口腔后部的牙肉，怎么办？

　　家长可尝试把手指从宝宝嘴角伸进他的口腔，接着沿他的面颊内侧伸到口腔最后的位置，然后把手指轻轻放在宝宝的上下颌牙列末端的位置，就能使宝宝张开口，这样就可以抹到宝宝口腔后部的牙肉了。

　　图中所见是把裹着纱布的手指从宝宝嘴角放进他的口腔内。

　　Q&A最适合在什么时候替孩子抹口腔？

　　由于初生宝宝的作息模式还没固定，家长很难界定哪次是当天最后一餐奶。其实，家长只需选择一个固定的晚间时间为宝宝抹口腔就可以。待宝宝长大至6个月以上，并建立了固定的饮食模式时，家长就可以在宝宝吃完睡前的一餐奶后替他抹口腔。

　　吃完奶，抹干净口腔后不肯睡觉要再吃奶，怎么办？

　　选择在孩子吃完睡前的一餐奶后才抹口腔，是为了培养孩子有定时清洁口腔的习惯，并让他习惯有一个清洁舒服的口腔才睡觉，渐渐地他就不会再次要求喝奶。很多时候，宝宝睡前要求喝奶，其实是一种习惯，家长可尝试用清水喂哺他，亦可用其它方法哄他入睡，例如轻轻拍他、给他唱歌和讲故事等等。

　　Q&A如果宝宝口腔出现飞滋(复发性口疮)，还抹口腔吗？

　　家长仍须继续替宝宝抹口腔，要避免触碰飞滋患处，但如果不可行，可待康复后才抹口腔。一般来说，飞滋会在一星期内痊愈。

　　出牙后

　　宝宝第一颗牙齿开始长出的时候，家长应继续每天为宝宝抹口腔，同时抹他已长出的牙齿。

　　随着上下门牙陆续长出，你可尝试用较柔软的婴儿牙刷及开水替宝宝刷牙，让宝宝逐步体验刷牙的感受。这样，待宝宝的臼齿长出时，他就会较容易适应使用牙刷刷牙。

　　宝宝第一颗臼齿长出后，家长必须每天在孩子早上起床及晚上睡觉前替他刷牙。

　　孩子两岁前，家长应为宝宝选择一支刷毛柔软，刷头大小约为15mm的牙刷。牙膏方面，初期替孩子刷牙是不需使用牙膏，可待孩子会吐水后才开始使用。

　　（关于多大开始使用牙膏，各国相关指南、不同的医生会有不同的建议。美国儿科学会AAP最新的儿童口腔卫生建议称，所有的孩子都应该在乳牙萌出时就开始使用含氟牙膏。此前，健康专家担心年龄较小的孩子会将牙膏吞下，而含氟牙膏会伤害他们的健康，但新的研究表明，为了保护孩子的牙齿和保持健康，使用少量的氟化物是非常必要的。AAP建议，刚开始使用含氟牙膏时只需要取米粒大小即可，以免氟化物摄入过多影响健康。

　　许多家长对此会有很大的困惑和纠结，到底听谁的？妈宝帮帮帮认为，其实保持正确的刷牙习惯，清水也可以刷干净宝宝的牙齿。但可吞咽的、水果味的牙膏可以帮助宝宝爱上刷牙，建立好习惯，从长牙时就开始偶尔使用也未尝不可。我家给宝宝也是很早就开始使用可吞咽无氟牙膏，在2岁开始使用含氟牙膏，因为没有找到产品标示说明在2岁以下也可以使用的含氟牙膏，对这事也真的挺纠结的。）

　　两岁后

　　宝宝两岁后，可让他学习自己刷牙。

　　在孩子两岁至6岁期间，家长可为孩子转用一支刷头长度约为两厘米硬币直径的牙刷，并让他于每天起床及晚上睡前学习自己刷牙。如孩子会吐水，可让他用一颗青豆大小的含氟化物儿童牙膏刷牙。

　　此外，孩子由于手部小肌肉还在发育中，以致未能完全掌握刷牙的技巧，为确保孩子的牙齿干净，家长须每晚替他补刷牙齿一次。家长可以站在孩子后侧，用一只手轻托他的下巴，让孩子的头部稍微向上以便于替他刷牙。

　　转载自：香港卫生署口腔健康教育组

　　牙刷、牙膏推荐

　　这是之前Jo妈写的美国iherb网站攻略时的一些推荐，摘过来给大家参考。

　　SummerInfant婴儿口腔护理五件套，包括牙床按摩器、指套牙刷、口腔放大镜、硅胶牙刷和一个软刷毛牙刷。适合从出生到学步期的宝宝用。我原来在美亚上买过美国Thefirstyear的牙刷套装，从宝宝出生使用至今。两个品牌的套装功能差不多，iherb上可以买到SummerInfant的这套。价格是60多人民币。

　　SummerInfant指套牙刷（带盒），如果不想受套装的束缚，而想在宝宝学步期给他更多的牙刷选择，可以单买指套牙刷。在宝宝出牙期按摩牙床止痒，并且清洁食物残渣，硅胶的材质很柔软，不会损坏宝宝的牙床。

　　小绿芽指套牙刷，品牌更赞也更为妈妈们熟知，但是这款不带收纳盒。