适合宝宝吃的水果有哪些

　　夏季天气炎热，适当的给宝宝吃些水果(水果吃多了也会给宝宝肠胃造成负担，使宝宝出现腹泻的情况)，那真是极好的呢。

　　水果色泽鲜艳，味道香甜，深受宝宝的喜爱。而且含有丰富的维生素和水分，能够在夏季更好地给宝宝补充能量。那么，夏季宝宝适合哪些水果呢?

　　夏季是水果的天堂，没到夏季商店里就摆满了各种各样的水果，这个季节的时令水果是非常多的(这也给人们解暑提供了很大的方便)，宝妈们应该如何选择呢?究竟自己的宝宝适合什么样的水果呢?下面就一起来看看吧。

　　葡萄

　　葡萄营养成分丰富，而且口感极佳。成熟的葡萄浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。

　　葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

　　虽然葡萄的好处很大，但是也不是任何宝宝都适合吃的。葡萄性平、味甘酸，一般脾胃虚寒的宝宝不适合食用。

　　桃子

　　桃子果实丰满，营养很丰富，且素有“寿桃”和“仙桃”的美称。桃子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油，因其营养丰富被称为“天下第一果”。

　　虽然桃子有这么多好处，也不是宝宝都可以吃得哦，这个宝妈们要根据宝宝的体质情况。桃子性热，体质偏热的孩子尽量少吃。

　　西瓜

　　西瓜应该是夏季最常见，也是最受欢迎的水果了。夏季西瓜不仅清爽解渴，味道甘味多汁，而且西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品，可见西瓜真不愧是夏季的水果的“盛夏之王”。

　　但是西瓜性寒，味甘，对于一些体质虚寒的宝宝是不宜食用。体质偏热的孩子比较适合吃，但是也不可多吃，要适量。

　　木瓜

　　木瓜应该是宝妈们比较熟悉的水果了，木瓜不仅口感极佳，同时也是女性朋友美容常吃水果。木瓜的味道香甜多汁，含有的营养成分很丰富。特别是维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍，维生素c可以起到预防感冒的效果，所以多吃木瓜可以有效的预防感冒。

　　宝宝可以和宝妈们一起吃哦，增强体质，杜绝夏季感冒。木瓜性温，且有清热润肺的功效，可以使人体吸收的营养更加充分，夏季宝宝吃些木瓜真是极好的。

　　香蕉

　　香蕉也是日常很常见的水果，但是很多人虽然常吃香蕉，却对它不是很了解。香蕉属高热量水果，含有大量的淀粉和钾、镁等矿物质以及维生素A等，具有润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。

　　而且易于消化吸收，宝宝的小肠胃就喜欢这样的呢。但是香蕉味甘、性寒，体质虚寒的宝宝还是不建议吃的。

　　夏季的水果很多，适合宝宝的也有很多，今天我就是挑了几个比较常见的给大家说一下。水果是宝宝很喜欢吃的，但是宝妈们一定要适量的给宝宝食用，以免适得其反。