我知道汗多不好 那汗少好么？

　　上周说到了汗出过多会引起气血亏虚等不适，很多人就暗自高兴，还好我不汗出不多，而且大热天都基本上不怎么出汗。其实，大热天或者平时汗少或者不出汗也是有问题的。

　　汗少或无汗，是因为什么原因呢？

　　上一期的（汗多，不容小觑……）文章提到：“阳加于阴谓之汗”、“血汗同源”，不仅汗多，汗量过少与津液、阴阳协调以及皮毛状态也是密切相关的。

　　首先是津液不足。津液不足则汗出乏源，因此汗少甚至无汗。一方面跟饮水量少有关，津液来源缺乏，津液自然不足；另外，脾胃运化功能差，不能将水液转化为津液，也会使津液缺乏而引起汗少。

　　其次是阳气不足。体内阳气不足则难以把津液推动外出而产生汗液，比如有些人很怕冷，身体的寒气很重，压根没有能量蒸化水液以汗出，当然很少出汗。

　　第三是皮毛闭塞。皮毛闭塞，或者毛孔堵塞，让汗液想出也找不到门路，自然汗少或者无汗。比如风寒感冒期间，外寒侵袭以至于皮肤腠理闭塞，是不能汗出的；有些皮肤腠理比较致密的人，就会长期汗少或无汗。

　　汗少，有什么影响？

　　一、皮肤干燥

　　汗少或者无汗的人皮肤相对于正常汗出的人是相对干燥，这是因为毛孔开泄不畅，体内的津液无法从内到外濡养皮肤，以至于皮肤缺少津液滋养而造成干燥粗糙等问题。

　　二、易得皮肤病

　　汗液之所以是咸的，是因为汗液除去98～99％的水成分外，不仅含有盐，还有1～2%的少量尿素、乳酸、脂肪酸等，它跟尿液中的成分有些是一样的，只是浓度不同而已。

　　出汗和大便、小便以及女性的月经一样都是体内排邪的一种途径。无汗或汗少的人皮肤一方面散热不好，另一方面当皮肤阻滞不通畅时，体内的“垃圾”便会在皮下聚积，则容易产生产生湿疹、痤疮等皮肤病。

　　三、大便异常

　　很多汗少或者无汗的人，很多大便都是有问题的；从中医上来看，“肺与大肠相表里”，很多皮毛、肺部的问题都跟大便有很多的关系；中医里的“肺”具有宣发肃降的功能，人体的气机都是往上往外发散的，当皮毛闭塞，里气不通，肺不能正常宣发，肃降功能则无法正常发挥，而肠道需要肃降功能才能正常的排出大便，肃降功能差，肠道则不能很好的排泄大便，容易出现便秘、大便干等大便的问题。

　　四、里热积聚

　　汗出是体内散热的一种方式，当汗少或者无汗时，体内的散热的则不能很好地发挥，则容易出现热积。就像一间屋子把门窗都紧闭，里面的空气无法流通，屋内闷热一样。里热时，人体容易出现烦躁不安，口渴，身热等症状。这就是现代医学所说的植物神经紊乱造成的问题。

　　汗出太多或者太少都是有问题的，只有保持“中”，既不太过也非不及，人体保持协调，身体才会健康。