当妈之后,最怕的就是孩子有个头疼脑热。自己忙得不可开交不说,最终要的是孩子自己受罪。为此,不少妈妈一直在寻找提高孩子抵抗力的方法。其实,提高孩子抵抗力的方法有很多,今天我们推荐一种非常简单的方法——吃。不过,吃什么还是有讲究的!
1.菠菜
记得小时候看大力水手,每次一吃菠菜就能爆发小宇宙,可见菠菜在国外有着很高的地位。菠菜富含各类营养素,比如纤维素、胡萝卜素等等,多吃可有效提高孩子的抵抗力,所以平常可以多给孩子做凉拌菠菜、菠菜粉丝汤等等。不过这里要提醒各位妈妈,菠菜含有大量草酸,会影响孩子对钙的吸收,所以正在补钙的孩子不宜吃太多。
2.酸奶
酸奶含有大量益生菌,可以帮助消化、改善肠道环境、提高孩子的抗病能力。这里介绍一个冬天做酸奶的方法,将酸奶发酵粉倒在鲜牛奶中并密封好,然后将封好的牛奶放在暖气片上,过一夜后牛奶就会发酵成酸奶。当然如果怕麻烦,那么妈妈们也可以直接去超市采购。
3.大蒜
大蒜虽然比较辛辣,但是有着不俗的杀菌作用,多吃可以提高孩子的抗病能力。不过要注意,太小的孩子不能吃,他们的肠胃可受不了。除此以外,大蒜对眼睛的有着不小的危害,所以一定要注意控制孩子的食用量,吃太多会影响眼睛的发育。
4.西兰花
西兰花也称绿花椰菜,外形就像是绿色的花菜,这可是在全世界都非常受欢迎的蔬菜。之所以说它能提高孩子的免疫力,是因为他的维生素C含量极高。平常可以将西兰花用热水焯熟,然后滴入少许酱油就能变成美味。
5.西红柿
西红柿除了含有大量番茄红素、胡萝卜素,还富含VE、VE,这些物质都可以修复和保护细胞,所以平常多吃一吃,可有效提高孩子的免疫力。
6.胡萝卜
胡萝卜素就是根据胡萝卜命名的,所以可以想象胡萝卜素的含量有多大。而因为胡萝卜素可以保护孩子的呼吸道、促进眼睛发育,所以平常多给孩子吃胡萝卜是非常有益的。如果孩子不愿意吃胡萝卜,那么妈妈们可以将其切成碎末混在其它食物中,方便孩子接受。
7.红枣
估计妈妈们都知道,红枣有补血的功效,还有补益脾胃、养血安神的效果,而除了上述功能,红枣还可以强身健体、保肝抗变态的效果,多给孩子吃自然可以提高他的免疫力了。
8.苹果
“每天一个苹果,医生远离我”可见多吃苹果,可以完美提高孩子的免疫力。除此以外,苹果还富含果酸和纤维素,前者可以缓解腹泻,而后者怎能帮助排便。
9.薏米
作为粗粮的一种,薏米含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等营养素,为此它有着健脾止泻、利水渗湿的作用,最主要的是因为它可以提高孩子的免疫力。
TIPS:除了吃,我们还可以通过其方法提高孩子的免疫力,比如运动、日照等等。除此以外,不要惧怕孩子生病,因为生病也是孩子免疫力完善的重要方法之一,至于一些大病,则建议注射疫苗帮助预防。
疏肝解郁,理气止痛,活血破瘀,消积化痰,软坚散结,补气健脾。用于乳腺增生病。
健客价: ¥29疏肝解郁,理气止痛,活血破瘀,消积化痰,软坚散结,补气健脾。用于乳腺增生病。
健客价: ¥16.5疏肝解郁,理气止痛,活血破瘀,消积化痰,软坚散结,补气健脾。用于乳腺增生病。
健客价: ¥42清火,散结,消肿。用于火热内蕴所致的头痛、眩晕、瘰疬、瘿瘤、乳痈肿痛;甲状腺肿大、淋巴结核、乳腺增生病见上述证候者。
健客价: ¥23行气活血,软坚散结。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病,症见:乳房疼痛,乳房肿块,烦躁易怒,胸胁胀满。
健客价: ¥31行气活血,软坚散结。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病,症见:乳房疼痛,乳房肿块,烦躁易怒,胸胁胀满。
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健客价: ¥26.5软坚散结,活血消痈,清热解毒。用于乳癖结块,乳痈初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客价: ¥25软坚散结、清热解毒、活血止痛,用于乳癖气滞血瘀症,症见乳房结块,胀痛,压痛,乳腺囊性增生病见上述证候者。
健客价: ¥25祛瘀消肿,散结止痛,用于淤血阴络所致的乳房胀痛,乳癖,乳腺增生病。
健客价: ¥16软坚散结,活血消痈,清热解毒。用于乳癖结块,乳痈初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客价: ¥24舒肝活血,祛痰软坚。用于肝郁气滞、痰瘀互结所致的乳癖,症见乳房肿块或结节、数目不等、大小不一、质软或中等硬、或乳房胀痛、或经前疼痛;乳腺增生病见上述症候者。
健客价: ¥42舒肝解郁,化瘀祛痰,软坚散结,通络止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳房肿块,胀痛,有触痛,或固定痛,胸肋胀痛,胸闷不适,抑郁易怒,诸症随情绪变化而加重,以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价: ¥38舒肝行气、活血化痰、软坚散结。消症丸主治气滞血瘀痰凝所致的乳腺增生病。症见乳房肿块,乳房胀痛或刺痛,可伴胸胁疼痛,善郁易怒,胸闷,脘痞纳呆,月经量少色暗,经行腹痛。舌暗红或有瘀点、瘀斑,苔薄白或白腻。脉弦或涩。
健客价: ¥92疏肝理气,化痰散结,活血止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致乳房肿,触痛,胸肋胀闷,烦躁易怒,舌质偏红,或紫暗,或有瘀斑,苔黄,脉弦滑或弦涩;乳腺增生病见上述征候者。
健客价: ¥24舒肝活血,祛痰软坚,用于肝郁气滞、痰瘀互结所致的乳癖,症见乳房肿块或结节、数目不等、大小不一、质软或中等硬、或乳房胀痛、经前疼痛加剧;乳腺增生病见上述证候者。
健客价: ¥26行气活血、软坚散结。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病,症见:乳房疼痛、乳房肿块、烦躁易怒,胸胁胀满等。
健客价: ¥62.5用于妇人瘀血阻络所致癥块、经闭、痛经、产后恶露不尽;子宫肌瘤,慢性盆腔炎包块,痛经,子宫内膜异位症,卵巢囊肿见上述证候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病属瘀血阻络症,症见乳房疼痛、乳房肿块、胸肋胀闷;或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证,症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下,小腹胀痛者。
健客价: ¥33用于妇人瘀血阻络所致癥块、经闭、痛经、产后恶露不尽;子宫肌瘤,慢性盆腔炎包块,痛经,子宫内膜异位症,卵巢囊肿见上述证候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病属瘀血阻络症,症见乳房疼痛、乳房肿块、胸肋胀闷;或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证,症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下,小腹胀痛者。
健客价: ¥53行气活血、散结消肿、用于乳腺囊性增生病属中医气滞血瘀症、症见乳房内肿块、伴乳房疼痛、多为胀痛、窜痛或刺痛、胸胁胀满、随月经周期及情绪变化而增减。
健客价: ¥480散结镇痛胶囊:软坚散结,化瘀定痛。用于痰瘀互结兼气滞所致的继发性痛经、月经不调、盆腔包块、不孕;子宫内膜异位症见上述证候者。 桂枝茯苓胶囊:用于妇人瘀血阻络所致癥块、经闭、痛经、产后恶露不尽;子宫肌瘤,慢性盆腔炎包块,痛经,子宫内膜异位症,卵巢囊肿见上述证候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病属瘀血阻络症,症见乳房疼痛、乳房肿块、胸肋胀闷;或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证,症见小便不爽、尿细如线、或点滴
健客价: ¥778