给宝宝吃什么水果？——看体质！

　　众多宝宝养护知识告诉我们，宝宝的健康成长需要多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质。但是很少提到要依据孩子的不同体质来选择水果，其实，有些孩子的体质不宜吃热带水果，而有些孩子气虚脾弱则不宜吃寒性水果。爸爸妈妈们，在给宝宝挑选水果时，你挑对了吗？

　　如何挑选适合的水果

　　脾胃虚弱不宜吃寒性水果。水果也有寒性、热性、温性之分，对于脾胃虚弱的孩子来说，他们不宜吃寒性水果，如西瓜、山竹、香蕉、菠萝之类的水果。寒性水果会导致寒气入体，对脾胃虚弱的孩子造成不利影响，引起腹痛、腹泄等不良症状，不利于孩子的健康。

　　热性体质不宜吃热性水果。热性体质的孩子平时就容易上火，常常肠胃不适，或是口腔溃疡。如果此时爸爸妈妈再给孩子吃桃子、荔枝之类的热性水果，无异于火上浇油。荔枝的热性最厉害，广东人有“一粒荔枝三把火”的说法。荔枝虽然肉鲜味美，但因其容易导致人体上火，也只能是浅尝，不能猛吃。尤其是热体质的人群，一定要少吃，吃多了可导致咳嗽、上火、咽喉肿痛等症。

　　缺少维生素A和C吃什么水果好。虽然水果中含有大量的维生素和矿物质，但具体到什么水果有助于孩子补充维生素A和C有些水果就有针对性了。像柑橘、杏、甜瓜就是补充VA和VC的水果佳品。橙子和柑橘的作用差不多，含有大量的维C，平时妈妈可以多榨点橙汁给孩子吃，补充丰富的维生素C。

　　宝宝吃水果注意事项

　　孩子如果出现了腹泄，就不能再吃梨了，因为梨是寒性，吃了会加重腹泄。

　　西瓜、香蕉等水果都是寒性水果，吃多了会伤脾胃，前面已经说到了脾胃虚弱的孩子更是不能吃，吃了会引发腹痛腹泄。西瓜更不能一次性多吃，吃多西瓜会冲淡胃液，食物进入胃之后如果没有足够的胃液来消化就会导致消化不良。

　　不管吃完什么水果之后最好都养成漱口的好习惯，尤其是夜间吃了苹果一定要及时刷牙，苹果中的酸性物质可腐蚀牙齿。

　　不要给年幼的宝宝喂食过多的水果，尤其是热带水果，如芒果、菠萝等带有过敏性成分的水果，稍不小心就会导致孩子芒果过敏症或是菠萝过敏症，对孩子的健康不利。

　　六个月以前的婴儿可以适量喝一点果汁，却不宜直接进食水果，父母不要急于给孩子喂食。

　　宝宝吃水果易腹泻

　　由于水果一般生吃时，比较凉，宝宝容易肚子受寒，同时现在的一些反季水果和时令水果，不少都使用了农药、催熟剂，所以水果一定要洗干净，否则孩子吃了就易腹泻。

　　许家班医生建议，反季和不熟的水果尽量不要给宝宝吃，常脾胃保健可预防宝宝腹泻。

　　小儿推拿脾胃保健方法

　　方法：补脾经300次，摩腹5分钟（顺逆交替），揉足三里50-100次，捏脊5-10遍。