【宝宝美食】秋天孩子易上火，这款红豆芋头汤必不可少！

2016-11-10 来源：育儿之家标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：红豆中含有丰富的赖氨酸和维生素E，有助于孩子的生长发育。而芋头中维生素种类也很丰富，还含有叶酸、烟酸，能提高宝宝的免疫力。另外宝妈喝了还有补血养颜的功效。如果芋头不好买，换成藕也是可以的！

　　好久没有给大家发汤类的宝宝美食了！今天给大家带来一个滋补的红豆芋头汤~秋天到了~天干气躁的这款汤具有健脾养胃、润燥生津的作用不止适合宝宝喝也适合全家人一起吃！

　　红豆芋头汤做法

　　红豆中含有丰富的赖氨酸和维生素E，有助于孩子的生长发育。而芋头中维生素种类也很丰富，还含有叶酸、烟酸，能提高宝宝的免疫力。另外宝妈喝了还有补血养颜的功效。如果芋头不好买，换成藕也是可以的！

　　准备食材

　　红豆100g

　　芋头1个

　　糖3g

　　根据需求增减食材

　　1.准备好需要的食材

　　2.红豆需要提前浸泡8个小时，我一般都是提前一晚上浸泡好，第二天就可以用啦

　　3.将水煮沸，将红豆放入锅内，开始煮红豆

　　4.煮至红豆稍微有些软烂，并且大多数的豆子都已经开裂

　　5.芋头去皮切成小块

　　6.倒入锅内，和红豆一起煮

　　7.煮到红豆和芋头完全软烂

　　8.加入适量的糖调味儿即可（可以不加糖）

　　小贴士

　　如果12个月的宝宝还不愿意咀嚼块状辅食，可以用辅食机稍微搅拌一下再添加。

　　北方芋头不好买的话，也可以用莲藕代替。

　　这道辅食可以作为宝宝的谷物类正餐，配餐时需要注重下肉类辅食的搭配

　　如果这样做宝宝不愿意吃，我们把芋头和红豆捞出来稍稍放凉后，再放入辅食机中，加入适量冲调好的配方奶，稍稍搅拌下再给宝宝吃，这样可以用宝宝熟悉的奶香味促进食欲。

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