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解决这 7 个问题,搞定不爱吃饭的宝宝

2016-11-06 来源:丁香妈妈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:学步期(1~3岁)的孩子总是很让家长头疼,他们天真活泼,一刻也不闲着。这个阶段,想让他们好好吃饭真是一大难题。不过,如果解决了下面7个问题,就能培养出一个「小吃货」。

  孩子突然不喜欢最爱吃的食物了,怎么办?

 
  孩子拒绝最爱的食物其实很正常,但如果家长错误地认为「孩子讨厌某种食物,今后再也不会吃这些了」,只会让这个情况更加严重。
 
  比如,在长牙或生病时,孩子的食欲会暂时下降,所以就算是以前最爱吃的的食物,他们也没兴趣。
 
  正确的做法:
 
  孩子往往不是故意拒绝食物的,因此家长要克制住情绪,不要反应过度。
 
  稍大些的孩子可能会通过拒绝食物来吸引父母关注,父母可以适当利用这种心理,给予更多的积极回应以示鼓励。
 
  家长可以给孩子准备多种多样的食物,这样孩子会更容易找到自己想吃的东西。
 
  两岁的孩子只吃几样东西,怎样让他尝试新食物?
 
  家长们保持愉悦的心情,用一些妙招,就可以帮助孩子们顺利度过「抗拒新食物」的阶段。
 
  正确的做法:
 
  在孩子精力最充沛、情绪最愉悦时给他尝尝新的食物。
 
  不要恳求、哄骗或强迫孩子去吃新食物,尽量争取他自愿接受。
 
  让孩子参与做饭,帮忙准备家长想要他吃的食物。
 
  即便是很小的孩子,也很容易受父母影响。如果父母想让孩子吃蔬菜,可以先自己做个示范。
 
  不要只做孩子喜欢的食物给他吃。如果在孩子小时候,家长只给他吃他喜欢的鸡块、肉丝等食物的话,那么他长大后可能就会不想吃别的食物。
 
  家长给孩子吃某种食物时可以多尝试几次。研究表明,孩子需要接触一样新的食物十次甚至更多次数,才能真正接受。
 
  孩子不按时吃饭,还用饭去喂狗,怎么办?
 
  对孩子来说,拿食物去玩耍很正常,他甚至会觉得拿饭去喂宠物也很有趣。
 
  比如,有时候孩子在晚饭时可能并不是很饿,他更愿意和狗狗一起玩,一起分享食物。而有时候孩子只是好奇,什么都想尝试,包括故意拿饭去喂狗狗。
 
  正确的做法:
 
  家长要告诉孩子,吃饭时间就是来吃东西的,而不是用来玩耍或者喂宠物的。
 
  当孩子在吃饭时喂宠物或把食物扔在地上,家长可以心平气和地让他离开座位,以示警告。等他表现出想吃饭的愿望时,再让他回来。
 
  尽量在吃饭时让宠物离开房间。
 
  重复几次之后,孩子就知道如何遵守吃饭的规矩了。
 
  如果孩子想自己吃饭,什么时候给他提供餐具?
 
  其实,孩子会比家长想象中更早学会自己吃饭。
 
  正确的做法:
 
  一般在给孩子吃辅食的时候,就可以让他学着使用软的塑料婴儿勺子。
 
  6~9个月大的孩子可以学着用吸嘴杯喝水或奶。
 
  1岁的孩子可以学着使用边角圆滑的儿童餐具。
 
  大部分孩子在3~4岁时就能熟练使用一般的餐具了。
 
  当孩子开始自己吃饭时,不要对他期望太高。他可能吃喝不到太多东西,但家长不要着急,孩子通过不断的模仿和练习就能慢慢好起来。
 
  孩子都三岁了,还要人喂才肯吃饭,怎么办?
 
  家长不必在幼儿「是否愿意吃」这个问题上太伤脑筋,试试以下几个小技巧,他也许就愿意自己吃饭了。
 
  正确的做法:
 
  选一个好的儿童餐椅,尽早让孩子和家人坐在一起吃饭,这样孩子就会去模仿家长的行为而不用人喂。
 
  给孩子用他最喜欢的盘子和杯子,并准备些体积较小的食物,孩子就能自己把食物送进嘴里。
 
  有些孩子可能因为发育障碍而无法自己吃饭,如果有这方面的担忧,要尽快去看医生。
 
  孩子每顿饭都吃得不多,怎样才能让他多吃点?
 
  孩子们会本能地控制食欲,他们饿了就会吃,饱了就会停下。因此家长不必太担心,问题中的情况出现,可能只是因为他不饿。
 
  正确的做法:
 
  留意一些平时孩子饿了的表现,然后总结规律,看看孩子什么时候会饿,再适当调整吃饭时间。
 
  如果孩子喜欢不停地吃零食,家长可以大致给孩子规定一下正餐和零食时间,改掉这个坏毛病。
 
  每天给孩子准备好足够的健康食品(包括零食),保障孩子的营养需求。
 
  把正餐时吃的食物给孩子当零食,例如谷物、蔬菜、水果等,这样就能让他喜欢上正餐的食物。
 
  孩子好像一直都吃得很少,会不会影响发育?
 
  在出生后的第一年里,孩子的体重通常会增长两倍,身高会增加25厘米左右。
 
  一岁以后,孩子的生长速度就会减慢,食欲也会有所下降,因此在一段时间内,孩子可能吃得很少。
 
  这种情况不必太过担心,即使吃得少,也能满足他们的生理需求。
 
  正确的做法:
 
  观察孩子的状态,参考相关资料,看看孩子的发育指标(比如头围、体重、身高)是否正常。
 
  如果发现异常,可以去请教儿科医生,排查下是不是其他问题导致孩子不吃东西。
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