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宝宝胃口不好是缺锌?但可不是想补就能补,先了解这些吧

2016-11-02 来源:丁香妈妈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:微量元素在血液里的含量是波动的,一次检查提示锌含量低不能就此判定孩子缺锌,需要结合孩子的饮食、生长发育等情况综合考虑。当您的孩子的饮食不够均衡,还有反复感染、食欲下降、严重皮疹、腹泻、生长缓慢、脑发育异常等表现时,他很可能是体内缺锌了。这些,都需要请医生综合判断才能确诊。

   怎么知道孩子是否缺锌?

 
  锌缺乏是一种世界范围内的营养缺乏病。在我国,学龄前儿童缺锌的情况并不少见,据统计大约有50%的孩子可能发生。
 
  锌在体内的含量仅次于铁,对人体多种生理功能起着重要作用:
 
  参与多种酶的合成
 
  加速生长发育
 
  增强创伤组织再生能力
 
  增强抵抗力
 
  很多家长担心孩子缺锌,甚至主动去查微量元素水平,实际上,单靠这一项检查来诊断是否缺锌是不准确的。
 
  微量元素在血液里的含量是波动的,一次检查提示锌含量低不能就此判定孩子缺锌,需要结合孩子的饮食、生长发育等情况综合考虑。当您的孩子的饮食不够均衡,还有反复感染、食欲下降、严重皮疹、腹泻、生长缓慢、脑发育异常等表现时,他很可能是体内缺锌了。这些,都需要请医生综合判断才能确诊。
 
  孩子需要多少锌?
 
  中国营养学会2000年提出的每天推荐锌摄入量为:
 
  6个月以内的婴儿1.5mg;
 
  7个月~1岁为8mg;
 
  1~3岁为9mg;
 
  4~6岁为12mg;
 
  7~10岁为13.5mg;
 
  11~17岁为18~19mg(男)和15~15.5mg(女)。
 
  预防缺锌,从合理饮食做起
 
  (1)0~6月的婴儿
 
  首先鼓励母乳喂养,因为母初乳的锌含量高且容易吸收。同时,母亲可多进食含锌丰富的食物。
 
  (2)6~24月的婴幼儿
 
  这时,母乳中锌含量会逐渐降低,锌在人体内又没有特定的储存形式,因此婴儿需逐步添加蛋黄、肉类、动物肝脏、鱼肉等辅食来补充锌。
 
  强化锌的配方奶、婴儿米粉或其他婴儿食品也有助于改善6~24个月婴儿的锌营养状况。
 
  (3)2岁后的儿童
 
  2岁后的儿童预防锌缺乏,要从膳食上调整。
 
  一般来说,蔬菜水果中锌含量较少,而海产品、牛肉、瘦猪肉、动物肝脏等含锌丰富,适量摄入这些肉类可预防儿童锌缺乏。
 
  同时,家长应教育孩子不挑食、不偏食,不让孩子吃过多甜食,培养良好的习惯。
 
  什么时候必须服用锌制剂?
 
  锌缺乏的表现并不具有特异性。所以当怀疑孩子缺锌时,最好能到医院进行血清(浆)锌检测。
 
  若血清(浆)锌指标降低,结合孩子的生长发育情况,在排除其它疾病后,才可诊断锌缺乏症,这时就需要服用锌制剂来进行治疗。
 
  某些锌制剂,如葡萄糖酸锌,容易引起胃肠道反应,建议每天分2~3次、餐后口服,以减少不良反应。
 
  其他注意事项
 
  1.腹泻时也要补锌
 
  儿童腹泻时补充锌,有缩短病程、减轻症状及预防复发的效果。所以WHO建议,腹泻患儿在继续口服补液盐治疗同时,至少补锌2周。
 
  2.「钙锌同补」不可取
 
  有些家长喜欢给孩子补钙、锌合剂或钙、铁、锌合剂,以为可以一次同时补充多种必需元素。
 
  实际上有研究证实,同时服用含钙、铁、锌的复合剂时,铁、锌会降低钙的吸收,而铁和锌几乎不吸收。
 
  因此,在服用有机的锌、钙补充剂时,一定要遵守「先补锌,后补钙」的原则,两者至少间隔2~3小时。
 
  3.过度补锌也不好
 
  很多家长觉得锌对宝宝的健康有益,不管宝宝缺不缺,都使劲地给他们吃各种含锌制剂。
 
  殊不知,过多的锌对肝脏会造成损害,严重者会有黄疸性肝炎的表现。另外,过量的锌还会干扰铜、铁和其它微量元素的吸收和利用,损害免疫功能。
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