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入秋喝粥最养人，9种营养粥，赶紧为孩子做起来！

2016-10-27 来源：宝宝的饭  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：秋季喝粥最养人。秋天到了，为了孩子的身体健康，妈妈就要变着样的给孩子煮粥吃。今天就给妞们介绍几种适合在秋天喝的、有利于孩子身体健康的粥，学着做给孩子喝吧。

　　入秋喝粥最养人，9种营养粥，赶紧为孩子做起来！

 
　　菠菜南瓜小米粥
 
　　做法：
 
　　第一步：在锅中加入适量的水和小米、大米，放几片姜。慢火煮，中间偶尔用勺子搅拌。
 
　　第二步：南瓜洗净，去皮，切成薄片，待用。
 
　　第三步：煮粥大约30分钟，放入切好的南瓜。可适量再加水。
 
　　第四步：慢火煮至南瓜变软熟透。最后加入盐调味，可根据个人口味放香油或者酱油。
 
　　泡菜粥
 
　　做法：
 
　　第一步：在锅中加入水和大米，放几片姜和少许盐。慢火煮，中间偶尔搅拌，避免粘锅。
 
　　第二步：直至粥稠化，加入事先准备好的泡菜，额外煮五分钟。最后撒上香菜即可。

　　什锦蔬菜粥
 
　　做法：
 
　　第一步：在锅中加入水和大米，姜片。慢火煮沸。
 
　　第二步：芹菜、西兰花和胡萝卜分别洗净，切成小块儿。
 
　　第三步：煮到大约30分钟的时候，加入蔬菜。
 
　　第四步：继续慢火熬制粥稠和蔬菜又嫩又软。加盐调味。撒上葱花即可。
 
　　姜丝鸡粥
 
　　做法：
 
　　第一步：在锅中加入水和大米，放入葱段和姜丝。慢火煮。
 
　　第二步：鸡肉洗净，切成丝。
 
　　第三步：煮至粥成稠化状，加入准备好的鸡丝继续煮。
 
　　第四步：放入盐和胡椒粉，再放入几滴芝麻油，最后洒上切好的葱圈即可。
 
　　猪肉粥
 
　　做法：
 
　　第一步：锅中加入适量的水和米，放入姜片，慢火煮。
 
　　第二步：平底锅放适量食油，放入切好的猪肉和大蒜，翻炒，直至炒熟。也可以拌入鱼酱。
 
　　第三步：当粥煮沸时，加入炒好的猪肉。
 
　　第四步：继续煮至粥稠化，加盐调味，还可以加入辣椒酱，撒上碎香菜即可。
 
　　培根洋葱粥
 
　　做法：
 
　　第一步：取适量培根，平底锅热油煎熟。
 
　　第二步：洋葱切小丁，用煎培根的油来炒洋葱。加入鸡汤和大米。
 
　　第三步：慢火煮沸，放入培根。加盐调味，可以放适量黑胡椒粉。
 
　　鸡肉腊肠粥
 
　　做法：
 
　　第一步：鸡肉洗净切块儿，和葱姜一起放入炖锅中，大火煮沸，改为慢火，直到鸡肉变为白色，煮约一个小时。
 
　　第二步：加入大米，慢火煮沸，搅拌，直到粥成稠状。
 
　　第三步：关火加入切好的腊肠，同时放盐，同时也可以加入花生、葱花和芝麻油。搅拌均匀即可。
 
　　土豆牛肉洋葱粥
 
　　做法：
 
　　第一步：牛肉洗净切片，洋葱切小丁，土豆去皮切块儿。
 
　　第二步：加入水和大米，放入牛肉，土豆和洋葱，慢火煮。
 
　　第三步：煮至粥成稠状，加入少许盐，搅匀即可。
 
　　咖喱肉丸粥
 
　　做法：
 
　　第一步：锅中放入适量的水和米，加入葱段和姜，放入适量肉丸。
 
　　第二步：慢火煮至稠状，根据个人喜好加咖喱粉，搅匀。撒上香菜和葱花即可。
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