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杂蔬披萨,这样做不怕宝宝不爱吃蔬菜!

2016-10-27 来源:宝宝的饭  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:可以说它是披萨,也可以说是面条,不需要烤箱,完全是蒸出来的,更适合宝宝!简单好吃有营养,这才是硬道理好嘛!蔬菜加上面条主食,搭配鸡蛋和芝士,还有培根的肉香,可以满足一餐的营养所需!不仅胜在外形的新颖别致,更有让人舔盘的魔力哦!

  面条芝士杂蔬披萨

 
  材料:鸡蛋1个,面条50克,培根(或者瘦肉)50克,红椒适量,青椒适量,玉米粒适量,芝士碎适量。
 
  难度:简单
 
  适合:1岁以上
 
  做法步骤---
 
  杂蔬披萨,这样做不怕宝宝不爱吃蔬菜!
 
  准备食材;
 
  培根切成碎末,红椒、青椒洗净切成末(食材可以根据自己喜好调整,比如胡萝卜、香菇、豌豆都是可以的);
 
  面条放入开水里煮熟(面条可以折断,弄的更碎一点),捞出来后在凉开水中过一下,沥干水分;
 
  准备一个大小合适的模具,在模具底层刷一层油,这样做好比较容易脱膜,放入培根碎,打入鸡蛋,加少许盐,搅拌均匀;
 
  第一层先铺上玉米粒;
 
  然后洒上青椒末、红椒末;
 
  最后洒上芝士末(如果是芝士片也可以哦,撕碎放上就可以了);
 
  附上一层保鲜膜,蒸锅内放水烧开后蒸15分钟即可;
 
  蒸好的面条芝士杂蔬披萨(这样就可以直接开吃);
 
  也可以稍微晾凉之后倒扣下来,切成适合孩子大小的块。
 
  小编温馨提醒:
 
  第4个步骤,如果面条多那就放两个鸡蛋,一定要让面条浸泡在蛋液中,不稀不稠,或者放一勺淀粉,更容易成型!如果面条太多太干蒸出来的效果就不能成型了呢(这是这道食谱唯一的难点了)!
 
  宝宝辅食添加小知识:
 
  辅食添加步骤
 
  4个月龄:母奶不足者,可适量增加奶粉,后期可添加米粉或米糊。另外可以给宝宝添加新鲜的果汁或菜水,从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C和其他营养成分。
 
  5个月龄:4个月以上的婴儿,体内铁质已逐渐消耗完,应添加富含铁的食物,如蛋黄;首次添加1/8个大小,带宝宝适应无异常,可从1/4个,1/2个逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥。
 
  6个月龄:此时婴儿开始萌牙,可适量的添加蛋羹、鱼泥、烂面片、肉松等。可给些烂稀粥,在吃奶前试吃少量。
 
  7-9个月龄:添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜,每日2-3顿;适量的面包、蛋糕等。
 
  10-12个月龄:可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜;煮烂的鸡、鱼、肝;每日两三顿。随着辅食量的增加,奶量随之减少。
 
  注:①一岁前的宝宝不可添加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能保持食物的原味;
 
  ②对于不爱喝水的小宝宝,家长可将水果切片泡在水里,让水有个味儿后喂给孩子,切忌懒省事儿,在水里加糖或是其他固体饮料。
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