第一口辅食，这样添加才是宝宝健康成长最需要的！

2016-10-27 来源：宝宝的饭标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：宝宝满6个月后，就到了添加辅食的时候啦，第1步应该添加含铁的婴儿米粉，并尝试各种单一的谷粉、蔬菜、水果。6个月以上的宝宝要注意含铁丰富食物的补充，预防缺铁性贫血，加强维生素D及钙质等营养素的摄取，强壮骨骼和牙齿，预防多种慢性疾病的发生。

　　自制各种谷物米粉

　　材料：1/2杯糙米（大米、黑米、大麦、燕麦等均可），1杯半水，适量配方奶粉或母乳。

　　难度：简单

　　适合：6个月以上

　　六个月宝宝一日辅食安排表：

　　做法步骤---

　　准备材料；

　　用研磨机将糙米研成粉末状，磨得越细越好；

　　锅中加水，把水烧开，加入米粉，改小火，煮10分钟。期间要一直不停地顺着一个方向搅拌米粉，直至粘稠即可；

　　倒入适量的配方奶或母乳，拌匀即可食用。

　　Tips：

　　调制时，米粉和水的比例是1:9或1:6。

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