您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 四道营养美食,宝宝的健康“我”做主!

四道营养美食,宝宝的健康“我”做主!

2016-10-27 来源:宝宝的饭  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长牙齿是每个宝宝都会经历的事,可是很少有妈妈知道,其实宝宝健齿也是很重要的,想要宝宝牙齿好,平时就要有恴让宝宝多吃一些健齿的食物,今天向各位妈妈们推荐四道让宝宝健齿必备的美食。宝宝牙齿的生长发育与营养物质的摄入有着密切关系。

  宝宝健齿食谱一:白菜狮子头

 
  材料:猪肉、白菜块各250克,鸡蛋1个
 
  调料:植物油、料酒、酱油、淀粉、盐、香油、白糖、味精各适量
 
  制作方法:
 
  1、猪肉洗净,剁成蓉,加料酒、酱油、蛋液、白糖、香油、淀粉搅上劲,制成4个肉丸。
 
  2、油锅烧热,放入肉丸煎至金黄色捞出。
 
  3、锅内余油烧热,放入白菜块,上面码好肉丸子,加水煮沸,加盐、味精、香油调味后改用小火炖20分钟,用水淀粉勾芡即可。
 
  宝宝健齿食谱二:酱爆墨鱼丝
 
  材料:墨鱼400克
 
  调料:海鲜酱、味精、植物油、香油各适量
 
  制作方法:
 
  1、墨鱼洗净,切细丝,入沸水中焯烫后,捞出。
 
  2、锅内倒油烧至五成热,放入墨鱼丝炒熟,加入海鲜酱、味精,淋上香油炒匀,即可装盘。
 
  小提示:墨鱼含有丰富的蛋白质,除了能给宝宝健齿之外,还是宝宝补脑的佳品。
 
  宝宝健齿食谱三:圆白菜炒香肠
 
  材料:圆白菜400克,香肠50克
 
  调料:植物油、盐、白糖各适量
 
  制作方法:
 
  1、香肠蒸熟,放凉,切丁;圆白菜洗净,切成小块。
 
  2、油锅烧热,大伙先把香肠丁炒一下,香肠变色时加入圆白菜,快炒1分钟,加盐和白糖出锅即可。
 
  小提示:圆白菜营养相当丰富,含有大量维生素C、纤维素以及糖类和各种矿物质,除此之外,圆白菜内还含有维生素U,维生素U是抗溃疡因子,可以治疗宝宝口腔溃疡。
 
  宝宝健齿食谱四:奶汁烤鳕鱼
 
  材料:鳕鱼肉500克
 
  调料:植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉适量
 
  制作方法:
 
  1、鳕鱼肉洗净,切成小段,撒上盐和胡椒粉,腌渍30分钟。
 
  2、油锅烧热,放入鱼段两面煎黄。
 
  3、将奶粉及适量面粉、味精、盐用水调成稀糊状后,放入鱼块拌匀,放入烤箱,烤约15分钟即可。
 
  小提示:鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美,可给宝宝适量常吃。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房