小儿便秘可以进行排便习惯的训练

　　如何进行排便习惯训练：

　　因为排便反射的建立是排便“技能”的系统学习过程，婴儿期为反射性排便，如能早期进行排便习惯训练，可较快进入意识性排便。

　　训练模式及内容：

　　便器准备，外观引人、颜色鲜艳的器具，放置在小儿易于使用的位置，鼓励小儿每天在便器上坐一会儿；便器应有适宜高度，使双膝水平高于臀部，双足应着地以便用力，并学会排便用力；时间安排一般在餐后30～60分钟，每次5～10分钟较适宜，避免排便时久蹲、久坐及强努而导致肛门肌疲劳。

　　经过1周左右训练，小儿均能按要求定时排便，减少直肠粪便潴留。开始适宜年龄为18个月左右，过早和过晚均影响效果。

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　　便秘患儿的合理饮食应侧重于膳食纤维的摄入

　　膳食纤维富含于谷类、薯类、蔬菜及水果等植物性食品中，谷类加工越精细，其所含膳食纤维越少。纤维指不能被人类胃肠道消化酶所消化的，且不被人体吸收利用的多糖，主要来自植物细胞壁的复合碳水化合物，亦称非淀粉多糖。

　　儿童纤维需要量：美国建议儿童安全摄入量为：年龄+5～10g，虽然需要额外增加维生素与矿物质摄入，但以上摄入量足以维持正常排便和预防慢性疾病。