秋季孩子易咳嗽，试试这些小妙招！

　　秋天气候干燥，本来身体很好的人也会喉痒咳嗽，干咳无痰。对于我们的宝宝来说更是这样，稍不留意，咳嗽可能就找上门来！

　　由于缺乏水分的湿润，秋季常可使宝宝的咽喉、鼻腔有干燥之感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。

　　秋天咳嗽一般由肺热引起，因秋季燥热，伤肝伤脾，表现为咳嗽痰多。所以，如果咳嗽老不好、经常反复就要注意了，这多半是由肺热引起的，一定要对症治疗才有效。

　　秋天预防孩子生病，您要做这些事

　　到了季节交替，一定不要着急给孩子添太多的衣服，一定要慢慢的来。比如现在是秋季了，孩子的脚和脖子一定要保护好了，妈妈们可不要再给孩子穿漏脖子的背心了，还有小袜子也要及时穿上。尤其是洗完澡一定把脚擦干净再上床睡觉。

　　另外秋季多给孩子吃些应季的水果润肺生津、止咳化痰这些功效的最好，比如梨、苹果、藕、石榴、荸荠、甘蔗等润肺生津的水果最好。这个时候少吃西瓜之类的凉性水果了。

　　再有就是多喝水，本来孩子运动量就大，这个时候出汗也少了，很多孩子反而不喜欢喝水了，平常家长可以孩子准备点果汁喝，比如：绿豆汤、梨汤或者胡萝卜汁。

　　如何判断孩子是什么咳嗽

　　这里有一个小方法，可以帮助您先判断是寒还是热症：

　　用我们平常用的润肤露涂抹在后背，从上往下推，顺着脊柱两侧，然后到了尾骨再反推到腰眼附近，两个大拇指力度相当别太重了，5到8分钟左右。如果后背肺部等出了很多小红点，就像是沙子般的，那这就是风寒咳嗽了；要是没有多大症状，就是风热感冒咳嗽。（现在秋季大部分是肺热所致不用推也可以，到了冬季就可以使用这个方法了。）

　　治疗咳嗽小妙招

　　1足底反射区按摩

　　孩子感冒咳嗽发烧，多摁足部这几个反射区：肾上腺（管发烧的）、上下身淋巴、胸部、咽喉部、气管、肺部，每只脚做100下左右，力度不要太大。感兴趣的朋友，可以多搜索了解一下这样的小手法，坚持做，这样孩子的免疫力会大大的增强的。

　　2陈皮加柚子皮

　　少量煮水喂宝宝喝，感冒后期咳嗽的宝贝不妨试试这种方法。

　　3咳嗽要分为有痰的咳嗽和无痰的咳嗽（就是干咳）

　　这个方法对于干咳没什么作用，对于有痰的咳嗽非常灵光，屡试屡爽。方法很简单：去买一个白萝卜，一定要白萝卜哦，买回来后切一段，切多少自己定，没关系的，切成丁，生的，然后把萝卜丁放碗里或杯里都可以，倒上几勺蜂蜜，没规定多少，根据你萝卜丁的量来定，二三勺这样吧。然后放着，千万不要煮哦。放上四小时之后，萝卜汁水就出来了，这时用勺子去搅一搅，把蜂蜜和萝卜汁水搅匀了，然后把这种搅匀了的蜂蜜萝卜汁水倒入温开水中，就可以把这个水喝了。

　　十种食品清肺润肺+止咳化痰

　　1白萝卜，清肺润喉

　　白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。

　　2柿子，消痰止咳

　　柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

　　3橄榄，清肺生津

　　橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

　　4薄荷，润肺止咳

　　薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治风热。

　　5竹笋，清热化痰

　　竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

　　6百合，清心养神

　　百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

　　7银耳，补气补肾

　　银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。

　　银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

　　8豆腐，清热润燥

　　豆腐清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

　　9无花果，去火消哑

　　除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

　　10梨，生津润燥

　　梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。