宝宝便秘的原因及改善方法！

　　宝宝便秘的原因?

　　1、脾胃偏虚引起便秘

　　脾胃偏虚引起便秘有些孩子的脾胃比较虚弱的，很容易就出现积食、厌食的情况，而且还很容易没吃什么热气的东西就上火了，因此，对于这种脾胃比较虚的孩子来说，是会比较容易出现便秘的现象的，解决的办法唯有先调理好孩子的脾胃健康问题。

　　2、孩子吃得太少

　　一个人每天吃多少是有一定的额度标准的，但是，如果给孩子进食的量太少的话，就会使孩子经过吸收消化之后，所剩的残渣已经很少的，不足以让孩子可以正常的每天一便，因此，就导致孩子患上了顽固性的便秘。

　　3、心理和精神有问题

　　孩子的承压能力还比较弱，如果生活中出现了某些变故，或者是突然受到了什么惊吓就会导致心理和精神上出现异常，因此，也会导致孩子出现便秘的情况。

　　4、肠胃菌群失衡

　　很多家长会反映孩子有偏食挑食的坏习惯，这可能是孩子的肠胃不正常的反应，但是，长期偏食挑食，是会让孩子的肠道均衡失衡的，所以就会导致便秘的发生。

　　5、排便习惯不规范

　　要想孩子从小养成有规律的排便意识，家长就要教孩子定时定点地进行排便，这样才能使孩子的肠胃处于健康状态，否则，孩子就容易出现便秘的情况。

　　孩子便秘如何处理?

　　养成4习惯宝宝便便不再难

　　1、养成良好的饮食习惯

　　不能让孩子有偏食挑食的坏习惯，每天要坚持一日三餐都准时进食，而且要注意营养的搭配均衡，这样才对缓解孩子的便秘问题。

　　2、养成良好的排便习惯

　　要培养孩子坚持每天定时间地进行排便，不要让孩子憋屎憋尿，长期有排便的意识，是可以有效预防便秘情况发生的。

　　3、补充益生菌和纤维素

　　益生菌可以调节肠道均衡，而含纤维素的食物可以促进肠胃蠕动，这些都是有利于排便通畅的，所以，平时饮食中多给孩子进食这些食物，对于治疗便秘有一定的帮助。

　　4、参与各种体育运动锻炼

　　适当地进行运动，可以锻炼身体，而且对肠胃的蠕动也有促进作用，这样可以使孩子不会出现便秘的现象。