便秘不一定是上火！宝宝便秘有妙招

　　很多粑粑麻麻会陷入这样一个误区：宝宝便秘一定是上火了。实际上火和便秘是两个不同的概念便秘可能源于上火，也可能是饮食结构不合理、作息时间不规律、产生疾病等,而上火则可能导致便秘、口气重、长眼屎、牙痛等。那么什么才是真正的便秘呢?第一,大便会痛,会哭,甚至流血；第二,粪便太硬,用力挤10分钟以上还是出不来；第三,超过三天才大一次便,而且很硬。

　　这里为粑粑麻麻们提供几个小方法，缓解宝宝的便秘问题：

　　一、调整饮食

　　4～6个月以前还没添加辅食的宝宝发生便秘，可以给一些果汁和菜汁，促进肠道蠕动。如果已经添加辅食的宝宝，可以增加菜泥、果泥。1岁的幼儿,可以增加纤维素含量高的食物和蔬菜比如：红薯、粗谷类、芹菜等。

　　食疗方法:

　　荸荠汤：润肠排便。荸荠洗净、切碎煮汤，每天1～2次。

　　菠菜或白菜汤：取新鲜菠菜或白菜煮水，取汤给宝宝饮服。

　　二、培养定时排便的习惯

　　婴幼儿可以训练早晨饭后半小时坐便盆，即使没有便意也要坚持10分钟，孩子坐便盆时避免逗引，以免分散宝宝的注意力。

　　三、做腹部按摩

　　成人用手掌在宝宝脐周顺时针方向按摩，每次15分钟，每天1～2次，以加强肠蠕动，促进排便。

　　四、必要时用开塞露

　　如果宝宝连续几天不排便，可使用小儿开塞露(10毫升/支)注入肛门，操作时注意开塞露的前段要磨光滑以免损伤肛门，或切一小长条肥皂，蘸些水用手搓成圆柱形，塞入肛门，以刺激排便。

　　五、可适当服一些益生菌

　　益生菌在肠道内的大量繁衍可促进肠道蠕动，减少食物滞留时间，加速新陈代谢，使排便畅通。

　　六、小偏方（家长们还是要以宝宝自身体质为准哦~）

　　（1）白萝卜(半个)切成片、削成块的梨(一定要带梨核)一个，煮水给孩子喝，一般第一天喝第二天孩子就可以顺利大便。但不主张长期使用。

　　（2）每天用生地黄10克，加水500毫升，煎煮30分钟，药液放置稍凉时加蜂蜜两勺搅拌均匀，分为两份，早晚各服用一次，时间以清晨起床后和晚上睡觉前为最好。

　　总之宝宝便秘可能有多方面的原因，切不可以“上火”的名义下定论，只有对症下药，才能让宝宝远离便秘哦~