练习书法能促进儿童心理健康（一）

　　为什么练习书法会促进儿童的心理健康?练习书法能降低儿童心理焦虑水平，有助于儿童控制情绪，使儿童的性格更平和，思维更开阔。

　　为什么练习书法会促进儿童的心理健康?专家分析认为，这主要是由于在书法创作过程中，有“虚静态”和“炽情态”两种心态。前者需要儿童聚精会神，这对提高儿童情绪的稳定性、培养平和的性情具有积极影响;与此相对，炽情创作则是激情奔放、欲罢不能的心态，这对提高儿童思维的开阔性具有重要作用。

　　一、练习书法培养高雅情趣

　　“书法以文人气、书卷气为上，反对市井气、江湖气、匠气，尚雅避俗。”专家表示，书法是一门高雅艺术，它抽象了天地万象之形。融入了古今圣贤之理。对学生进行书法教学，有净化人的灵魂，驱逐邪俗之气，提高审美素质的作用。孩子们在书写过程中无形中受到熏陶：感情为所渗透，人格为所感染，心绪有所改变，嗜好为之提高，渐渐将一般娱乐上之低级趣味转移至高尚。

　　二、练习书法保持平和心态

　　古人说：“书者散也。欲书先散怀抱”。书法活动是一种平静、放松、抒散的行为方式。经常练习书法，可以克服急躁、不安情绪，保持平和心态和专注精神。

　　学习书法需要脑、眼、手全身心的投入，使学生养成专心致志学习习惯,有利于促进青少年的身心健康。中国书法非常重视写字姿势，要求两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。其次是“入静”：练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而调整了精神状态，使意念集中。第三是“调整呼吸”：练习书法时，要求呼吸自如、深长而均匀，不要屏气或有意识抑制呼吸，促进心肺功能的调节。