你不知道的小儿便秘全攻略

　　小孩子的便秘多数都跟孩子的饮食和消化有关系，如果营养跟不上了，孩子的个头就小，而且还很容易生病，所以说便秘影响着孩子的身体发育，家长一定要重视这个问题，今天我们就来说说小儿便秘的症状、病因和预防措施，希望可以让我们的孩子远离便秘，健康成长。

　　小儿便秘症状：

　　1.大便量少、干燥;2.大便难于排出，排便时有痛感;3.腹部胀满、疼痛;4.食欲减退;5.口气重、舌胎厚，眼干、有眼屎。如果孩子出现以上情况，就要考虑是不是出现便秘了。

　　原因：

　　1、饮食不规律，食物过于精细，膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多;

　　2、体内阴虚火旺，大肠津少干燥就会吸收大便的水份，从而导致便秘。

　　2、生活没有规律，没有形成定时排便的习惯。

　　4、运动量小，肠蠕动慢。

　　预防措施：

　　1、家长要保证宝宝的饮食规律、膳食平衡，多吃粗粮和粗纤维食物，像：小米、玉米、各种豆类、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。

　　2、多给宝宝补充水份，可以通过尿液观察宝宝水份是否充足，尿量少泛黄就是水份补充不够。可以熬一些梨水、白萝卜水给宝宝喝。我儿子是易上火体质，所以我们家一年四季基本上每餐都有汤，平时我儿子也喜欢喝水。

　　3、良好的生活规律才会有良好的新陈代谢，宝宝的吃喝拉撒都要有一个好的规律。要形成定时排便的习惯。(这里要注意的是：排便不是控便，下面细述。)

　　4、运动可以增加身体的循环代谢，帮助肠胃蠕动。除了室内活动，家长应每天带孩子进行适量的户外活动。

　　5、家长可以通过给孩子腹部按摩的方法，增加肠胃的蠕动，从而帮助孩子缓解便秘的症状。以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟。

　　我们都知道，孩子的各种器官功能都比较弱，所以家长在给孩子做吃的时候，一定要注意做一些容易消化和吸收的食物，另外要少吃零食，因为零食不仅没有营养，还有很多添加剂，吃多了会上火，也会引起便秘。