[儿童]我该怎么冲出网络雾霾

　　心理学的研究结果表明：人一生的成长、发展、成功都是与人际交往密切联系的，任何一个人，人际交往和良好的人际关系都是其心理正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。初中学生刚进入青春期，有强烈的独立自主意识，对社会欲求不满，渴望平等：在观念上与父母、老师产生碰撞，反抗性强；在情绪上波动较大，不能自控，易烦躁不安；在心理上普遍感到孤独寂寞。再加上部分同学认为枯燥的学习中，考试竞争压力太大，同学间的人际关系淡薄，于是网络进入他们的生活，那些学习意志力薄弱、缺少知心朋友的学生如获至宝，无论是网络游戏，还是网上聊天，都使他们异常兴奋。上网时学习、考试的压力消失殆尽；现实中无法说的话、没人听的牢骚，都可以在网络上找到倾诉的对象；网上聊友同病相怜，内心的孤独感和青春的烦恼烟消云散；游戏中的偶像令人崇拜，成了他们学习的榜样和希望。总之，网上那个虚拟的世界中似乎一切都比现实轻松、美好。所以，试图逃避困难、追寻幻想的学生纷纷迷上网络。据说，他们坐在电脑前敲击键盘时特有的兴奋感，来自大脑受网络符号刺激而分泌的“快乐吗啡”，好像吸毒者的体验一样。

　　其实许多迷恋网络的青少年都感到与父母、老师、同学交往有困难。这类青少年渴望交往，但由于交往能力有限、方法欠妥或个性缺陷、交往心理障碍等原因，致使交往不尽人意，很少有成功的体验，他们往往感到苦恼，很希望改变这种状况。多次的失意，他们只有把情感交给了电脑，上网聊天或者打游戏，且迷恋其中不能自拔。以下就是一例关于人际类问题影响孩子行为的案例：

　　学生灰灰，从小就由他爷爷奶奶、外公外婆带大，在家里一直娇生惯养，一切事情全部由爷爷奶奶包办，自理能力不强。小学四年级时，灰灰被父母带到四平（她父母打工的地方）读书。由于生活习惯、没有伙伴，一直是爷爷奶奶掌上明珠的灰灰，有点对父母不满，对学习环境不满。认为生活上无法与父母沟通，学习上无法与同学沟通。在心情极度烦闷的情况下，跟随另一个打工子弟第一次进了网吧。灰灰第一次看到别人打游戏，就被深深地吸引住了，他当时只是在旁边助威，就兴奋极了。忘记了爸爸妈妈的训斥——说他什么事情都不会做；忘记了在学校里的烦恼——因语言的障碍找不到玩耍的伙伴而引起的孤独感。后来他学会了打游戏，更是沉迷其中，成绩直线下滑。父母发现孩子迷上网络游戏后，劝说、痛打了他几次，发现控制不住他上网，就决定带他回老家读书。又怕爷爷奶奶娇宠他，他妈妈干脆不出去打工了，在家专门陪她上学放学。这样，他的学习成绩开始上升了，以很好的成绩考上了当地的一所小有名望的中学。

　　离家远了，必须住校，他的妈妈继续回到四平做工，他再次成了留守儿童。问题又出现了：首先是宿舍内务整理不好，班级文明分被扣掉，常遭到室友的抱怨；其次是学习时间安排不合理（在小学时都是他的家人帮他安排学习时间的），作业常不能按时完成，又受到老师的批评。手忙脚乱的在新学校生活、学习了一个月后，他回家哭闹着要转回临近的学校读书。家长来征求老师的意见，老师了解情况后，与家长一起做陈辉的思想工作。后来老师发现，当时灰灰人虽然留在了教室，但自卑心理又开始作怪了：紧张的学习使他觉得不安，他开始独来独往。渐渐地，他有种异样的感觉，好像全寝室同学都看不起他，摆放物品要他去，扫地也叫他（其实这都是正常的值日工作）。他觉得自己成了别人“差使”的对象，越发闷闷不乐，上课也毫无兴趣，成绩与升学成绩比是一落千丈。玩网络游戏的陋习再次萌生，经常偷溜出宿舍去黑网吧。

　　分析灰灰的案例，发现灰灰的两次坠入网络游戏漩涡的原因很相似：都是人际关系紧张造成的。

　　第一、灰灰与父母关系紧张：从爷爷奶奶处得道的宠爱，到父母住处（四平）后受到的严格要求，灰灰与父母的沟通有了阻碍，而且父母与之沟通定没有爷爷奶奶多，他的心理发生了第一次变化，学习成绩直线下降。

　　第二、与四平的同学无法交流：由于语言不通（老家是西藏农村的），灰灰从同学处不能获得明确的自我价值感，加上无法在父母处任性而为，心灵感到孤独，在同伴的引导下，心理发生了第二次变化，以致不愿学习想去玩游戏。

　　第三、与中学的同学交往困难：在同宿舍里，同伴之间的心理交往状况，往往决定了一个学生是否对学校生活感到满意。灰灰在宿舍里因内务整理不好，常遭到同学的抱怨，同学关系开始紧张；在进行卫生值日时，他认为别人有意为难等，使他无法与室友正常交往，同学关系进一步紧张。到教室忙于完成作业，没时间与同学沟通，造成了他独来独往的、自卑的性格特点，他的心理发生了第三次变化，渐渐的他不满意于学校的生活了。

　　第四、与老师的关系欠协调：学生以完成作业为天职，而灰灰的作业经常不能按时完成，老师当然会找他谈话了，师生关系开始不融洽。结果他在学校的最后一点自信、归属感和依赖感都消失殆尽，他只有把自己的情感交给电脑，到网络上的虚拟世界中去找朋友了。

　　针对以上情况，心理辅导该从哪几个方面展开呢？

　　首先，转变灰灰的思想。让他意识到当时他所处的危险处境，若不改正会有什么严重后果：人际交往能力差会影响个性发展，如自卑、孤僻、产生焦虑感等，而长期焦虑压抑对他们身心的健康有很大的影响，影响的程度虽然因人而异，但也不可小觑。因为焦虑对人的影响是全方位的：从学习心理来说，焦虑会使留守儿童害怕学习、逃避考试，导致记忆力下降、注意力分散，经常发呆、思维停滞等；从生活意义来说，焦虑使得留守儿童无法正确认识、评价生活中的某一情境，也就无法作出与该情境相适应的及时又有效的行为反应；从社会生活意义上来说，焦虑可以影响留守儿童的人际交往和人际关系，从而影响到他们的人格特性的形成，导致恶性循环，进而发展到极端可能的各种焦虑障碍，如：认知方面的敏感、多疑、思维混乱，生理方面的失眠、胃口差，行为方面的逃避、退缩、缺乏各种行为技能等。只有其思想转变了，才能配合辅导。

　　其次，制定周密的计划，培养他的独立生活能力，让他远离网络。具体做法是：辅导第一周的学习、生活计划由辅导老师与其母共同协商为他制定，在学校有教师监督实行，在家有其母监督实行；第二周的计划是在老师与父母的共同帮助下，灰灰自己调整制定的，仍然是由老师和家长配合监督实行；第三周的计划完全放手让灰灰自己调整制定，由班级同学帮助监督实行。这样花费了近三周时间，终止了他成天想上网聊天或玩游戏的念头。

　　最后，树立崇高的理想，培养他的交际能力。崇高的理想即长远目标的制定是个体努力奋斗的动力，近期目标的达成是个体自信心的体现。因此我们帮助灰灰制定长远的目标、明确最近达到的学习目标、每天完成的学习、生活任务。让他学习上遇到问题及时请教老师，缓和师生关系，生活上有问题请同学帮忙，当然自己能做的一定得自己做。其实从辅导的第一天起，我就安排了他同宿舍的两个同学与他同时进出做作业、吃饭、打扫卫生等。到了第三周灰灰已经有几个互相信任的同学了。一段时间后，灰灰说：“我以前就是朋友太少了，没人与我一起商量着学习、做事，遇到困难就想上网来逃避。有时候我也极力控制着自己不去想上网打游戏，但是好像有一种邪恶的力量，又似狂暴龙卷风在拉着我向那里跑，我挣扎过一次又一次，都克服不了贪玩的念头。现在想想，就是因为那时没有明确的生活、学习目标，整天懵懵懂懂混日子造成的。我现在每时每刻都有事情做，每时每刻都想着还有哪件事没做好，生活很充实，也没时间想上网的事了。”

　　这样经过时间的检验，心理辅导改变了灰灰的生活态度，让他在学习中享受到乐趣、生活很充实，远离了网络的诱惑，使其身心健康成长。