便秘是什么原因引起的

　　便秘是什么原因?现在便秘的人有很多，不管是老人还是孩子很大都存在便秘的现象，那么便秘的原因是什么呢?便秘对于患者是非常痛苦的，因此要及时治疗便秘，我们先了解下便秘的病因。

　　最近得便秘的人越来越多，便秘的发生机率大于痔疮，那么便秘是什么原因导致的?专家指出，便秘多是由于体内生热、气虚、阴血不足引起的，具体有以下四个方面的原因：

　　1、脾肾虚寒：久病不愈的老年人都是肾阳虚损、阳气不运，稍稍受寒就会导致脾肾阳衰，寒凝气滞，肠道无力，大便运行困难，引起的便秘属于冷秘。

　　2、津液不足：体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤，加上饮水量少，大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，肠道干涩，大便干结，称为虚秘。

　　3、燥热内结：饮食过于辛辣刺激，厚味食物摄入过多，过服温补之品等可致阳盛灼阴，肠胃耗伤津液，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。

　　4、气机郁滞：情绪忧郁、久坐少动、心情不佳者多有气机郁滞的情况，大肠传送缓慢，糟粕内停，形成便秘，称为气秘。

　　知道上述四种原因之后，那么便秘该怎么调理呢?专家提供如下几种简单易行的调理方法：

　　1、饮食不要过于精细，多吃蔬菜水果，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，多喝水，也可以多饮用果汁。

　　2、平时多吃粥类食物，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等，有利于缓解便秘。

　　3、养成每天定时排便的好习惯，不管有无便意，每天晨起蹲厕几分钟，久而久之，大肠会形成习惯性反应，粪便下行顺畅。

　　4、保持心情愉快，多参加户外活动，宅在家里对身体健康不好，不利于大肠蠕动。

　　综上所述，以上就是专家介绍的便秘的相关知识，相信大家对于便秘的原因有了一定的了解，希望对大家有帮助，对于便秘要及时治疗，并注意孩子的饮食，注意多吃水果和蔬菜，养成良好的生活习惯。