游泳是孩子们喜欢的运动,但游泳安全问题常被一进水就忘乎所以的孩子们忽视,家长应教育孩子注意游泳安全。
一、抽筋不可不防。
很多人以为抽筋单纯是由于劳累等生理因素引起。其实孩子刚开始学游泳时,心里一定紧张害怕,加上水太凉或泡在水里时间太长,也会导致孩子身体抽筋。为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分。游泳前,家长先在孩子四肢浇些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制呼吸。其实抽筋是游泳中经常出现的状况,尤其是在水里面泡太长时间后,又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩容易引发痉挛。遇到下肢抽筋时,应镇静不要慌张,最好立即让孩子上岸,热敷抽筋的部位,并轻轻地加以按摩。
二、恶心呕吐不是小问题。
在游泳过程中,进水是难免的,鼻子呛进脏水就会恶心呕吐,许多家长都忽视这种情况。虽然少许的不适不会造成意外,但会让孩子在心理上排斥游泳。因此如出现这种情况,应让孩子赶快上岸,然后用手指压中脘、内关穴。如果有仁丹,也可以含上一粒。
三、身体疼痛需注意。
游泳时,孩子身体通常会出现一些莫名的疼痛,这并不是孩子在撒娇,而是因为他们的身体比成年人更容易受外界环境的刺激。出现胸痛可能是由于孩子不适应水中的压力,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。腹部疼痛可能是抵受不了水中的低温,应让孩子立即上岸,最好让其喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。头痛是因呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足所致。这时应迅速让孩子上岸,用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热开水,即可好转。
四、耳鼻排水有妙法。
耳朵里灌水或鼻子呛水,可用以下排水方法:将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳,手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手挪开,水即会被吸出,用消毒棉签送入耳道内将水吸出
五、不要让孩子单独去游泳。
不去水流湍急处、水草杂生处,不在饥饿、疲劳状态下游泳,游泳前做好身体准备活动,以免在水中发生小腿抽筋或被水草缠绕而溺水。
六、掌握游泳技巧。
即使水性好,也不能长时间潜泳,以免造成因长时间憋气二氧化碳突然增加、氧气不足而降低呼吸中枢的刺激作用,导致昏迷而溺水。
七、最好到游泳馆去游泳,不要到江、河、湖泊等处,更不要轻易从水况不明的高处跳水,以免头撞硬物而致颅脑外伤导致死亡。
八、患有疾病的儿童,不宜去游泳。
活血通络,行气止痛。用于跌打损伤、气血瘀阻所致的肢体疼痛、肿胀麻木。
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健客价: ¥188清热解毒。用于外感风热引起的感冒,症见发热、头痛、鼻塞、喷嚏、咽痛、全身乏力、酸痛。
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