想戒网瘾 为孩子找个真人版偶像

　　网瘾，有如一只巨型魔爪，紧紧拽住成千上万网游少年的身心，令家长们倍感痛心疾首。然而，10年前的网瘾少年栾朝宇，在一位记者朋友的帮助下，利用“目标实现法”用3个月的时间成功摆脱网瘾，重新踏上精彩人生路。10年之后，他不仅被保送进全国重点高校，而且，成功创办了一家网络科技公司，当起了小总裁。总结自己的戒网瘾之路，他认为，找一个真人版偶像，像他学习，朝他靠拢，是摆脱网瘾的最好办法。

　　与记者同住3个月

　　说来也巧，一次机缘巧合，栾朝宇认识了《乌鲁木齐晨报》记者谭晔，“他很健康很阳光，见到他，我心里想，我要成为像他那样的人。”

　　此后，栾朝宇搬到谭晔家中，开始了和过往完全不同的生活。谭晔利用工余时间，带他做运动，逛博物馆，学做菜，“我完全没想过，生活还能这样过，原来除了上网打游戏，生活里还有这么多好玩的事。”那时，早上锻炼，下午学习是栾朝宇基本的作息安排，此外，每天还有一段打游戏时间，第一个月，每天可以打5小时，“谭晔在网吧里陪我打，但一分钟都不能超时。”平时，犯网瘾憋得实在难受的时候，家里没有电脑，只好到附近操场跑圈克服心瘾，接下来的两个月，每天的打游戏时间逐渐减少，到最后，每天只有一小时，而那时，栾朝宇的生活里已经充满了各种各样有趣好玩的内容，“即使不打，心里也不想了”。

　　栾朝宇说：“他用行动感染我，凡事说到做到。”两人在网络上对打游戏，事先约定，谁打输了要背着对方跑上一圈，谭晔经常故意打输，即使身材不如栾朝宇高大，也必定信守承诺背着他跑完一圈。“就是这样，他用他的真实行动来感染我，改变我。让我明白凡事要说到做到，不是说说想想就算。”

　　完成一目标获赠小礼物

　　实际上，栾朝宇认为，最有效的、对他影响最深的，还是谭晔的“目标实现法”。”在帮助栾朝宇戒除网瘾的初期，只要他按计划实现一个小目标，谭晔就会给他送一件小礼物，譬如，一个护腕，一个篮球之类的。“这些小礼物让我体会到在生活里获得成功的滋味，也渐渐意识到，打游戏打得再好拿再多的分，都不是现实中的成功。”

　　在谭晔的帮助下，栾朝宇逐渐过回正常生活。与谭晔同住3个月后的某个中午，两人一起做了顿丰午餐，饭后，谭晔对他说：“你已经彻底好了，你可以回去了。”

　　偶像不一定是明星名人

　　高二下学期，栾朝宇因为多次荣获多种生物学科奖项被保送到广州一所国家重点高校的生物工程系就读。去年毕业之后，栾朝宇在天河区创办了属于自己的网络科技公司。日前，他看到本报报道沉迷网游的高中生东东（化名），心生感触，他希望用自己的成功办法帮助更多的网瘾少年戒除网瘾。

　　“可能我一个人的力量很薄弱，但是，我想建议，网瘾少年的家长们，帮孩子摆脱网瘾的第一步，是先为他找到一个真人版的偶像。”栾朝宇说，一个真人版的偶像，不是影视明星也不是历史名人，他可以跟网瘾少年生活在一起，在行为意志各个方面对他产生正面影响。“你有一个真实的参照在身边，会有更强烈的改变决心。”