宝宝补钙食谱：豆腐软饭

2016-02-29 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：豆腐含有大量钙，非常适合宝宝食用，在这里，小编就推荐一款豆腐做的补钙食谱，非常适合宝宝，妈妈们一起跟着做吧。

　　豆腐软饭

　　【主料】

　　大米、豆腐、青菜(菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜)各适量。

　　【辅料】

　　炖肉汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤均可)适量。

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　　【制作方法】

　　①将大米淘洗干净，放入小盆内加入清水，上笼蒸成软饭待用。

　　②将青菜择洗干净切成末，豆腐放入开水中煮一下，切成末。

　　③将米饭放入锅内，加入肉汤一起煮，煮软后加入豆腐、青菜末稍煮即可。

　　【特点】

　　饭软烂，味鲜香，营养丰富，适宜9～11个月的婴幼儿食用。

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